TARGET コンディショニングとは
TARGET コンディショニングは、「身体の動き」に着目したコンディショニングスタジオです。
姿勢、バランス、呼吸、感覚入力、身体の使い方などを総合的に評価し、お客様一人ひとりに合わせたコンディショニングをご提案します。
ただ“筋トレ”だけじゃない
TARGETでは、身体を「動きやすい状態」に整え、本来の力を引き出します。
- 01その日の体調や身体の状態に合わせてコンディションを調整
- 毎回同じメニューではなく、その日に必要なアプローチを行います。
- 02呼吸から見直し、本来の動きやすい身体へ
- 浅い呼吸や力みを改善し、自然に動ける身体を目指します。
- 03ストレッチだけでは届かない「脳と身体のつながり」にアプローチ
- 身体の使い方をコントロールする神経・脳の働きにも着目します。
- 04立つ・歩く・しゃがむなど日常動作から改善
- 普段の身体の使い方を変えることで、不調を繰り返しにくい身体へ。
- 05痛みがある方でも無理なく始められ、改善につながる身体づくり
- 身体の状態に合わせてアプローチし、動きやすい身体へ導きます。
- 06身体が正しく動くための「感覚」を目覚めさせる
- 足裏・バランス・目・身体の位置感覚などを刺激し、本来の動きを引き出します。
このようなお悩みはありませんか？
- 腰に違和感があり運動をためらっている
- 階段や坂道はすぐに疲れて息があがる
- トレーニングの成果が伸び悩んでいる
- 身体が硬く、思うように動けない
- 整体やストレッチに通っても元に戻ってしまう
ABOUT
私たちが大切にしていること
評価してから施術する
まず身体の動きや可動域、バランスなどを確認し、現在の状態を把握します。
整えてから鍛える
身体が動きやすい状態を目指したうえで、必要に応じてトレーニングをご提案します。
オーダーメイド
身画一的な施術ではなく、その日の状態に合わせたプログラムを提供します。
SERVICETARGETコンディショニングのサービス
コンディショニングセッション
身体評価を行い、一人ひとりに合わせたコンディショニングを実施します。
- 肩・首・腰・膝などの違和感
- 姿勢改善
- 可動域向上
- トレーニング前のコンディショニング
パフォーマンスアップセッション
競技やトレーニングのパフォーマンス向上を目的としたプログラムです。
FLOWご利用の流れ
1
カウンセリング
2
身体評価
3
コンディショニング
4
アフターアドバイス
STAFF
柏木 Kashiwagi
- 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 NESTA-PFT
- NESTA-SFT (Senior Fitness Trainer)
- NESTA-WMS (Weight Management Specialist)
- NESTA-FAS (Functional Anatomy Specialist)
- NESTA-FNS (Fitness Nutrition Specialist)
- 栄養コンシェルジュ2ツ星
- 日本コアコンディショニング協会(JCCA)認定 アドバンストトレーナー
- 日本ストレッチング協会認定ストレッチングトレーナーパートナー
- 日本ストレッチング協会認定ストレッチングトレーナーセルフ
- 赤十字ベーシックライフサポーター
- 介護職員初任者研修資格保持
- 温泉ソムリエ協会認定 温泉ソムリエ
MESSAGEメッセージ
私たちの目標は、施術を受け続けてもらうことではありません。
お客様自身が「思い通りに動ける身体」を目指せるよう、身体の状態を評価し、一人ひとりに合ったコンディショニングをご提案します。
「もっと動きやすくなりたい。」
その想いを、私たちがサポートします。
ダイエットや筋力向上を目指すうえで、私が最も大切にしているのは<br /><br /> 身体の土台が正しく機能しているかという点です。<br /><br /> <br /><br /> 痛みの有無や関節の可動域、姿勢の乱れ、呼吸・重心・バランスといった身体の基礎機能、さらには脳機能へのアプローチを通じて、<br /><br /> 「整えてから鍛える」という理念のもと、身体機能の正常化を重視したパーソナルトレーニングを提供しています。<br /><br /> <br /><br /> 重い重量や過度な負荷を用いたトレーニングを主とする一般的な指導とは異なり、<br /><br /> 動作の質を高め、身体全体が正しく連動する状態をつくることに重点を置いています。<br /><br /> <br /><br /> 身体が正しく機能することで、不調の改善はもちろん、日常生活やスポーツにおけるパフォーマンス向上へとつながります。<br /><br /> お一人おひとりの身体状況に寄り添い、長く健康的に動ける身体づくりをサポートいたします。