多摩センターのパーソナルジムTARGETのトレーニング風景
202271OPEN!
運動が苦手な方でも一緒に楽しく理想のカラダを目指しましょう!
  • 無料

    プロテインウェア貸出

  • 0歳から

    子連れOK
  • 無料体験

    トレーニング実施中

  • 駐車場あり
  • 完全個室
くまこ
くまこ
2022-11-11
以前別のパーソナルジムに通い、リバウンドしてしまったため再度ダイエットに挑戦したいとこちらの門を叩きました。全体的にとても満足しており、おすすめポイントはいくつもあります。 ーー 1. 手ぶらでOK 以前はウェアと靴一式をジムまで持参していましたが、こちらは到着してすぐに着替えと靴下、靴まで用意してあるため荷物が少なくて済み楽チンです。 2. 毎回計測がある トレーニング前に必ず体重や体脂肪率を計測するため、前回との変化が分かって励みになります。食べ過ぎた時はしっかり結果にあらわれているのでごまかしがききません笑。 3. 終了後のプロテインが無料 トレーニング後30分以内にタンパク質を補給したほうがトレーニング効果が高まるため、以前は自分で購入したり自宅で作っていましたが、こちらでは提供して下さるためありがたいです。しかも味も市販のものよりおいしい! 4. トレーニング効果が高い 一つのトレーニング後の休憩時間をしっかり測って下さったり、体調を見て項目を変えて下さったり、まさに「パーソナル」という感じで個人に合った内容の筋トレができるため自分で自宅で動画を見ながら行うよりはるかに効率的です。 自分でやるとどうしてもあと一歩のところで疲れて止めてしまったりしますが、パーソナルだとそうはいきません。全力を出したさらにもう一歩…!というところまで追い込んで下さるため翌日の筋肉痛がすごいです。 私もリモートワークの昼休みに通っていますが、仕事が忙しい人ほどパーソナルトレーニングを活用した方が良いと思いました。 5. トレーナーの方の人柄が素晴らしい 個室で一対一のトレーニングなので、女性の方など初めは抵抗がある方もいるかもしれません。わたしも初めは心配でしたが、サイトのプロフィール通り、とても穏やかで紳士的な方なので初回カウンセリングで安心し、その後入会を決めました。 2ヶ月半通っていますが、印象は変わらずとても丁寧で優しい方です。最近女性のトレーナー(この方も素敵です)も加わったため、曜日を指定するのもいいかもしれません。 ーーー あとは「隣にコンビニがあるため行き帰りに買い物ができる」「駐車場もあるので雨の日も安心」「部屋が清潔でおしゃれ」「駅チカ」などもよい点ですね。 良いところばかり書くとやらせっぽいので難点を探そうと思ったのですが、、本当にありませんでした。多摩センターでパーソナルトレーニングジムをお探しの方には実感をもっておすすめできるジムだと思います!
t m
t m
2022-10-26
丁寧な対応、私自身に必要なメニューで毎日頑張れます!効果もすぐ表れ、おススメです!
田中敬
田中敬
2022-10-16
少し前からお世話になっています。 いつも丁寧なご指導で楽しく通わせていただいていて、今まで経験したいわゆる「ジムに行くのが億劫だな」という気持ちが今のところ1度もありません! こちらの体の調子も気遣ってくださいながらトレーニングできるので、普段腰痛持ちの私でも楽に通うことが出来ています。 食事指導も毎日しっかりアドバイスしてくださいますし、食事指導の期間が終わってもこちらがトレーニングの際にダイエットの悩みを話すと改善策やアドバイスをお話してくださってとても助かっています。 今までパーソナルトレーニングというと追い込んでキツそうというイメージがありましたがダイエット目的もそうですが、運動を楽しくしたい、少しでも体を動かしたい、体の不調を改善したいという方にもオススメです。
山下秀介
山下秀介
2022-10-16
3カ月利用して体が引き締まるのを感じてトレーニングの楽しさを分かるようになりこれからも続けて行きたいと思うようになりました。
Yanagi Leo
Yanagi Leo
2022-10-15
パーソナルジムは初めての利用ですが、大変満足しています。 ・運動不足に悩んでいるが、自分ではなかなか改善できない ・育児が大変で生活リズムが不規則になっている ・食生活も改善したい ・安くはない金額を払うのだから、効果の出るジムに行きたい とお考えの方には自信を持っておすすめできます。 週一の頻度で通い始めて間も無く4ヶ月が経ちますが、筋肉量が増えて体脂肪率が減ったことで、顔やお腹の気になる脂肪が明らかに取れ、筋肉質に変わっていくのを感じています。 毎回身体の変化を測定いただけるのと、その間の食事の状況などもヒアリングの上でアドバイス頂けるので、何が良くて何が悪いのかを実感できる点がパーソナルジムのメリットだと思います。 設備が綺麗で部屋も広く、生後半年の娘を一緒に連れて行くことの出来るスペースも用意されています。 トレーナーも気さくで話しやすく、常にこちらの体調変化を捉えた上で毎回のプランを考えていただけるので、疲れが溜まっているタイミングなどでも無理なくトレーニングが出来ています。※ちゃんと限界まで追い込んで頂けるので、毎度筋肉痛になります。効いてる実感がありますね。 体験も出来ますので、興味がある方は一度訪問されてみてはいかがでしょうか。 利用者としては、もっと繁盛してほしいと願っています。
和田良雄
和田良雄
2022-10-11
毎回のアドバイスは、完璧です。日に日に身体の変化に驚いています。 挑戦は、これからも続きます。 パーソナルジムさん。ありがとう😃
s e
s e
2022-10-07
お部屋も綺麗で清潔感があります。またトレーナーさんもすごく丁寧に教えて下さり、毎回楽しくトレーニングしています。 トレーニングウェアや、シューズ貸出あり、手ぶらで通えるのでとても助かっています。 キッズスペースもあり、子連れの方も安心して通うことができ、とても設備の整ったジムだと思います。
007
007
2022-10-06
今までいろんなダイエットを試してきましたが、少し痩せてもすぐリバウンドしての繰り返しでした(^^; TARGETに通い始めて1ヶ月で5kg痩せてびっくりしてます! 食事管理をして頂いており、毎食LINEで報告してますが、いかに今までの食事が良くなかったかを痛感してます笑 人生最後のダイエットに楽しく取り組めていて、毎回行くのが楽しみです(^^)
kitano kurumi
kitano kurumi
2022-10-03
2人目の出産後、体重も体型もなかなか妊娠前に戻らず、こちらにお世話になることに決めました! トレーナーの方は気さくで、世間話をしたり楽しい雰囲気もありつつ、姿勢など細かく指導してもらえます。以前寝違えてしまい首が痛いことを伝えると、配慮したメニューに変更してくださったり、パーソナルの有り難さを感じます。トレーニングや食生活に関すことも質問すると丁寧に答えてもらえます。子育てで自分の食事管理がなかなか難しい部分がありますが、そんな中でも出来ることを教えてもらえるので、実践できています。 お部屋もとても綺麗で清潔感があり、キッズスペースがあるのもありがたいです。また着替えやお水などは用意してくださっているため、手ぶらでいけるのも魅力の一つかと思います。 体重も順調に落ちて、妊娠前のデニムが履けるようになりました!これからもよろしくお願いします。
Tomomi Fukuhara
Tomomi Fukuhara
2022-09-26
初めてパーソナルジムに通い始めました。運動経験もあまりなく、体力に自信もないのですが、指導も丁寧でとても優しいのでありがたいです!お部屋も綺麗で、運動器具も都度消毒してくださっているようで安心できます。 多摩地域にはあまりパーソナルジムは種類ないと思うのですが、こちらはおすすめです。

ごあいさつ

皆様のありたい姿に向けて、最大限のサポートをさせて頂きます。

ダイエットや筋肉増強はもちろん、シニアの方向けに健康維持を目的としたトレーニングもご案内しております♬
解剖学、運動生理学、栄養学で得た知見を最大限に活かしたトレーニングを提供いたします。
フィットネスを通じて、皆様の生活がより豊かになるように精一杯サポートいたしますので、最後まで一緒にがんばりましょう!

トレーナー
古世慎之介

Shinnosuke Kose

古世慎之介の顔写真
古世慎之介のトレーナー風景

はじめての方へ

こんなお悩みありませんか?

  • パーソナルジムは料金が高そう
  • 子供が小さいので外出できない
  • 食事制限を続けることが出来ない
  • 運動が苦手で最後まで続けられるか不安
  • 人目を気にせず思いっきりトレーニングしたい
  • ジムに通っているけど、いまいち伸び悩んでいる
お悩みイメージ

TARGETがあなたに最適なトレーニングで解決します!

地域最安値水準
1時間7,000円(税抜)〜
キッズエリア完備。
バウンサー・ベビーチェア等で0歳児からOK
無理な食事制限なし!
基礎代謝向上で痩せやすいカラダに
無料体験トレーニング
無料体験トレーニングで、しっかりイメージできます
快適空間
トレーニング中は、あなたとトレーナーだけの快適空間
ゴールへ最短ルート
あなたのゴールへ最短ルートでご案内します
トレーニングイメージ

目的別のトレーニングコースを設定

シェイプアップコースイメージ

シェイプアップコース

基礎代謝向上を意識したトレーニングメニューです。
基礎代謝が上がるだけで、同じ生活をしていても痩せやすく太りにくい体を作ることができます。
シェイプアップが目的なので、筋肉ムキムキになる心配はありません。

ボディメイクコースイメージ

ボディメイクコース

スーツの上からでもわかるように胸や肩を重点的に鍛えたい、細マッチョになりたい、目的はさまざまだと思います。
あなたの体質やその日の体調に合わせたトレーニングで、着実に目標へ向かっていきます。

産後ダイエットコースイメージ

産後ダイエットコース(0歳児〜子連れOK)

妊娠中・産後は筋力低下で体型が崩れやすくなっています。
産後、いかに早くこれらの筋力を回復・向上するかで今後の体型が決まります。
一緒に無理なく効果的なトレーニングをしていきましょう!

シニア健康コースイメージ

シニア健康コース

年を重ねるにつれて筋肉は小さくなりますが、効果的なトレーニングや食生活により、いつまでも若々しくお孫さんと遊べる健康体を目指しましょう。筋力を維持し、少しづつでも筋肉の向上を実現できるよう、全力でサポートいたします。

料金

安心して通っていただけるよう、チケット制を採用しております。まずは無料トレーニングを体験してみてください。

 
1回あたり
総額
24回チケット

7,000(税込7,700円)

168,000(税込184,800円)

16回チケット

8,000(税込8,800円)

128,000(税込140,800円)

8回チケット

9,000(税込9,900円)

72,000(税込79,200円)

スポット

10,000(税込11,000円)

入会金

10,000(税込11,000円)

当日入会で無料

ペア割 ペアで同時トレーニングされる場合、2人目は半額

さらにお得なご利用特典

  • 毎トレーニング後に無料プロテイン
  • 手ぶらOK!(トレーニングウェア上下・シューズ・タオル 無料レンタル)
  • ミネラルウォーター無料
  • 体重体組成計で体重や体脂肪率、骨格筋などを正確に測り、確実にあなたの目標へ近づきます
  • キッズエリア完備で、0歳からお子様と一緒にご来店いただけます
  • 駐車場完備。駅から徒歩5分でもあるので、お車でも電車でもアクセスしやすいジムです

スタッフ紹介

林ひとみ

Hitommi Hayashsi

【前職1位/NSCA-CPT/日本マタニティフィットネス認定】

運動を苦手に感じる方にこそ、心から楽しみ、ご満足いただけるようなレッスンを日々心掛けております!大学でも体育学部を専攻しており、目指す体に向け栄養や適切なフォームをしっかりお伝えしてまいります。
林ひとみの写真

アクセス

多摩センターのパーソナルジムTARGETへのアクセス

住所

〒206-0042
東京都多摩市山王下1-12-12 福満ビル301号室

電話

070-4447-9497

営業時間

09:00~22:00

電車でお越しの方

多摩センター駅(京王線・小田急線・モノレール)から徒歩5分

車でお越しの方

駐車場はジムから徒歩1分ほどの所にございます。
当ジムとローソンの間の道を入り、右斜め前の道を進み、公園を通過した先に駐車場がございます。
左奥の3番でございまして、目印としてポールを設置しております(地図上の黄色い場所)。
もし迷われましたらお気軽にお電話くださいませ(070-4447-9497)。

Q & A

よくあるご質問

Q持ち物は何が必要ですか?
ウエア・シューズ・タオル・お水・プロテインは毎回ご用意しております。靴下のみご自身のものをお持ちください。
Q予約のキャンセルや変更はできますか?
3日前までにご連絡ください。
Qジムの見学はできますか?
もちろんです。ご予約が必要になりますので、ご連絡ください。
Q無料体験トレーニングはありますか?
はい。ウェアやシューズの貸出は無料ですので手ぶらでお越しいただけます。強引な勧誘は一切しておりませんので、お気軽にお申込みください。
Q子供連れで来店できますか?
はい。ベビーベッドやキッズスペースを設けておりますので、0歳児から一緒にご来店いただけます。
Qシャワーはありますか?
申し訳ございません。シャワーはご利用いただくことが出来ません。
Q駐車場はありますか?
はい。ジムのすぐ近くに契約駐車場をご用意しております。
Q支払方法を教えてください。
クレジットカード決済もしくは銀行振込のみとなります。現金は受け付けておりません。
Q女性でも筋トレで痩せるんですか?ムキムキになりたくないです。
女性はよほど激しいトレーニングをしない限り、ムキムキになることはありません。筋力をつけることでダイエットはもちろん、美肌効果も期待できます。
Qトレーニングはキツイですか?
続けるのがイヤになるほど無理なトレーニングはしません。楽しみながら理想のカラダに近づくことを目標としております。ただ、時には厳しいと感じるトレーニングがあるかもしれません。ひとりでは挫折してしまうかもしれませんが、トレーナーと二人三脚で取り組むことにより、一緒に乗り越えていきましょう。徐々に変わっていくプロポーションに、どんどんトレーニングが楽しくなってくるはずです。
Qどれくらいの頻度で通っている人が多いですか?
週2の方が多いです。また、この頻度がトレーニングを効果的なものにするための適度な間隔といえます。トレーニング後、筋肉が回復するまでは部位にもよりますが72時間ほどかかります。この間にしっかりした休息と栄養をとることで、筋肉が発達します。
Qトレーニングで痩せたとしてもリバウンドするのが怖いです…
筋トレをすることで、基礎代謝が向上します。それにより、何もしないでもカロリーを消費する体になるので、以前より太りにくい体質になっているはずです。もちろん、過度な食事はリバウンドを招いてしまうため、卒業後の食事のアドバイスもさせていただきます。

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