パーソナルジムTARGET

くまこ

2022-11-11

以前別のパーソナルジムに通い、リバウンドしてしまったため再度ダイエットに挑戦したいとこちらの門を叩きました。全体的にとても満足しており、おすすめポイントはいくつもあります。ーー１.　手ぶらでOK 以前はウェアと靴一式をジムまで持参していましたが、こちらは到着してすぐに着替えと靴下、靴まで用意してあるため荷物が少なくて済み楽チンです。２.　毎回計測があるトレーニング前に必ず体重や体脂肪率を計測するため、前回との変化が分かって励みになります。食べ過ぎた時はしっかり結果にあらわれているのでごまかしがききません笑。３.　終了後のプロテインが無料トレーニング後30分以内にタンパク質を補給したほうがトレーニング効果が高まるため、以前は自分で購入したり自宅で作っていましたが、こちらでは提供して下さるためありがたいです。しかも味も市販のものよりおいしい！４.　トレーニング効果が高い一つのトレーニング後の休憩時間をしっかり測って下さったり、体調を見て項目を変えて下さったり、まさに「パーソナル」という感じで個人に合った内容の筋トレができるため自分で自宅で動画を見ながら行うよりはるかに効率的です。自分でやるとどうしてもあと一歩のところで疲れて止めてしまったりしますが、パーソナルだとそうはいきません。全力を出したさらにもう一歩…！というところまで追い込んで下さるため翌日の筋肉痛がすごいです。私もリモートワークの昼休みに通っていますが、仕事が忙しい人ほどパーソナルトレーニングを活用した方が良いと思いました。５.　トレーナーの方の人柄が素晴らしい個室で一対一のトレーニングなので、女性の方など初めは抵抗がある方もいるかもしれません。わたしも初めは心配でしたが、サイトのプロフィール通り、とても穏やかで紳士的な方なので初回カウンセリングで安心し、その後入会を決めました。２ヶ月半通っていますが、印象は変わらずとても丁寧で優しい方です。最近女性のトレーナー（この方も素敵です）も加わったため、曜日を指定するのもいいかもしれません。ーーーあとは「隣にコンビニがあるため行き帰りに買い物ができる」「駐車場もあるので雨の日も安心」「部屋が清潔でおしゃれ」「駅チカ」などもよい点ですね。良いところばかり書くとやらせっぽいので難点を探そうと思ったのですが、、本当にありませんでした。多摩センターでパーソナルトレーニングジムをお探しの方には実感をもっておすすめできるジムだと思います！

t m

2022-10-26

丁寧な対応、私自身に必要なメニューで毎日頑張れます！効果もすぐ表れ、おススメです！

田中敬

2022-10-16

少し前からお世話になっています。いつも丁寧なご指導で楽しく通わせていただいていて、今まで経験したいわゆる「ジムに行くのが億劫だな」という気持ちが今のところ1度もありません！こちらの体の調子も気遣ってくださいながらトレーニングできるので、普段腰痛持ちの私でも楽に通うことが出来ています。食事指導も毎日しっかりアドバイスしてくださいますし、食事指導の期間が終わってもこちらがトレーニングの際にダイエットの悩みを話すと改善策やアドバイスをお話してくださってとても助かっています。今までパーソナルトレーニングというと追い込んでキツそうというイメージがありましたがダイエット目的もそうですが、運動を楽しくしたい、少しでも体を動かしたい、体の不調を改善したいという方にもオススメです。

山下秀介

2022-10-16

3カ月利用して体が引き締まるのを感じてトレーニングの楽しさを分かるようになりこれからも続けて行きたいと思うようになりました。

Yanagi Leo

2022-10-15

パーソナルジムは初めての利用ですが、大変満足しています。・運動不足に悩んでいるが、自分ではなかなか改善できない・育児が大変で生活リズムが不規則になっている・食生活も改善したい・安くはない金額を払うのだから、効果の出るジムに行きたいとお考えの方には自信を持っておすすめできます。週一の頻度で通い始めて間も無く4ヶ月が経ちますが、筋肉量が増えて体脂肪率が減ったことで、顔やお腹の気になる脂肪が明らかに取れ、筋肉質に変わっていくのを感じています。毎回身体の変化を測定いただけるのと、その間の食事の状況などもヒアリングの上でアドバイス頂けるので、何が良くて何が悪いのかを実感できる点がパーソナルジムのメリットだと思います。設備が綺麗で部屋も広く、生後半年の娘を一緒に連れて行くことの出来るスペースも用意されています。トレーナーも気さくで話しやすく、常にこちらの体調変化を捉えた上で毎回のプランを考えていただけるので、疲れが溜まっているタイミングなどでも無理なくトレーニングが出来ています。※ちゃんと限界まで追い込んで頂けるので、毎度筋肉痛になります。効いてる実感がありますね。体験も出来ますので、興味がある方は一度訪問されてみてはいかがでしょうか。利用者としては、もっと繁盛してほしいと願っています。

和田良雄

2022-10-11

毎回のアドバイスは、完璧です。日に日に身体の変化に驚いています。挑戦は、これからも続きます。パーソナルジムさん。ありがとう😃

s e

2022-10-07

お部屋も綺麗で清潔感があります。またトレーナーさんもすごく丁寧に教えて下さり、毎回楽しくトレーニングしています。トレーニングウェアや、シューズ貸出あり、手ぶらで通えるのでとても助かっています。キッズスペースもあり、子連れの方も安心して通うことができ、とても設備の整ったジムだと思います。

007

2022-10-06

今までいろんなダイエットを試してきましたが、少し痩せてもすぐリバウンドしての繰り返しでした(^^; TARGETに通い始めて1ヶ月で5kg痩せてびっくりしてます！食事管理をして頂いており、毎食LINEで報告してますが、いかに今までの食事が良くなかったかを痛感してます笑人生最後のダイエットに楽しく取り組めていて、毎回行くのが楽しみです(^^)

kitano kurumi

2022-10-03

2人目の出産後、体重も体型もなかなか妊娠前に戻らず、こちらにお世話になることに決めました！トレーナーの方は気さくで、世間話をしたり楽しい雰囲気もありつつ、姿勢など細かく指導してもらえます。以前寝違えてしまい首が痛いことを伝えると、配慮したメニューに変更してくださったり、パーソナルの有り難さを感じます。トレーニングや食生活に関すことも質問すると丁寧に答えてもらえます。子育てで自分の食事管理がなかなか難しい部分がありますが、そんな中でも出来ることを教えてもらえるので、実践できています。お部屋もとても綺麗で清潔感があり、キッズスペースがあるのもありがたいです。また着替えやお水などは用意してくださっているため、手ぶらでいけるのも魅力の一つかと思います。体重も順調に落ちて、妊娠前のデニムが履けるようになりました！これからもよろしくお願いします。

Tomomi Fukuhara

2022-09-26

初めてパーソナルジムに通い始めました。運動経験もあまりなく、体力に自信もないのですが、指導も丁寧でとても優しいのでありがたいです！お部屋も綺麗で、運動器具も都度消毒してくださっているようで安心できます。多摩地域にはあまりパーソナルジムは種類ないと思うのですが、こちらはおすすめです。

ごあいさつ

皆様のありたい姿に向けて、最大限のサポートをさせて頂きます。

ダイエットや筋肉増強はもちろん、シニアの方向けに健康維持を目的としたトレーニングもご案内しております♬
解剖学、運動生理学、栄養学で得た知見を最大限に活かしたトレーニングを提供いたします。
フィットネスを通じて、皆様の生活がより豊かになるように精一杯サポートいたしますので、最後まで一緒にがんばりましょう！

トレーナー

古世慎之介

Shinnosuke Kose

はじめての方へ

こんなお悩みありませんか？

パーソナルジムは料金が高そう
子供が小さいので外出できない
食事制限を続けることが出来ない
運動が苦手で最後まで続けられるか不安
人目を気にせず思いっきりトレーニングしたい
ジムに通っているけど、いまいち伸び悩んでいる

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TARGETがあなたに最適なトレーニングで解決します!

地域最安値水準: 1時間8,000円（税抜）〜

キッズエリア完備。: バウンサー・ベビーチェア等で0歳児からOK

無理な食事制限なし！: 基礎代謝向上で痩せやすいカラダに

無料体験トレーニング: 無料体験トレーニングで、しっかりイメージできます

快適空間: トレーニング中は、あなたとトレーナーだけの快適空間

ゴールへ最短ルート: あなたのゴールへ最短ルートでご案内します

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料金

安心して通っていただけるよう、チケット制を採用しております。まずは無料トレーニングを体験してみてください。体験当日入会で入会金半額＆全コース10%OFF！

1回あたり

総額

24回チケット
8,000円（税込8,800円）

192,000円（税込211,200円）

16回チケット
9,000円（税込9,900円）

144,000円（税込158,400円）

8回チケット
10,000円（税込11,000円）

80,000円（税込88,000円）

スポット
11,000円（税込12,100円）

入会金
20,000円（税込22,000円）
当日入会で半額

ペア割ペアで同時トレーニングされる場合、２人目は半額

さらにお得なご利用特典

①毎トレーニング後に無料プロテイン（柿生店除く）

②手ぶらOK！（トレーニングウェア上下・シューズ・タオル　無料レンタル）

③ミネラルウォーター無料

④体重体組成計で体重や体脂肪率、骨格筋などを正確に測り、確実にあなたの目標へ近づきます

⑤キッズエリア完備で、0歳からお子様と一緒にご来店いただけます（中山店除く）

⑥駐車場完備

	1回あたり	総額
24回チケット	8,000円（税込8,800円）	192,000円（税込211,200円）
16回チケット	9,000円（税込9,900円）	144,000円（税込158,400円）
8回チケット	10,000円（税込11,000円）	80,000円（税込88,000円）
スポット	11,000円（税込12,100円）
入会金	20,000円（税込22,000円）当日入会で半額
ペア割	ペアで同時トレーニングされる場合、２人目は半額

スタッフ紹介

古世慎之介
Kose Shinnosuke
多摩センター店

ダイエットや筋肉増強はもちろん、シニアの方向けに健康維持を目的としたトレーニングもご案内しております♬
解剖学、運動生理学、栄養学で得た知見を最大限に活かしたトレーニングを提供いたします。
フィットネスを通じて、皆様の生活がより豊かになるように精一杯サポートいたしますので、最後まで一緒にがんばりましょう！

林ひとみ
Hayashi Hitomi
【前職１位/NSCA-CPT/日本マタニティフィットネス認定】
多摩センター店

運動を苦手に感じる方にこそ、心から楽しみ、ご満足いただけるようなレッスンを日々心掛けております！大学でも体育学部を専攻しており、目指す体に向け栄養や適切なフォームをしっかりお伝えしてまいります。

八巻佑守
Yamaki Yuya
【生活習慣病予防プランナー】
多摩センター店

（オーナーより）ベンチプレス１３０キロをブチ上げるマッチョですが、物腰柔らかで指導もとてもきめ細かいナイスガイです！ぜひ一緒にトレーニングしてみてください♪

冨田悟志
Tomida Satoshi
【前職（大手パーソナルジム）指名数１位（神奈川県部門）】
柿生店

お客様の目標を私たちと設定し、ボディメイクさせていただきます！

三澤恭⼦
Misawa Kyoko
【JCCA公認ベーシックインストラクター
2018ベストボディジャパン新潟⼤会準グランプリ
2018ミスモデルジャパン東⽇本⼤会 4位⼊賞
2018ミスモデルジャパン⽇本⼤会ファイナリスト
2019サマースタイルアワード横浜⼤会ビューティーフィットネスモデル＋40 4位⼊賞
2019サマースタイルアワード東北⼤会ルーキーベディ3位⼊賞ヴィクトリア3位⼊賞
2020サマースタイルアワード新人類ビキニモデルover40 グランプリ獲得】
埼玉入間店

女性専門のパーソナルトレーナーとして今まで沢山の女性のダイエットやボディメイクに携わって参りました。
トレーナーをしていく上で男性のお客様にも携わる事も増え老若男女問わず対応可能です！

フリーウエィトのトレーニングをメインに女性らしいボディラインをキープしたままお身体を引き締めることを得意としています。

女性のダイエットをメインにトレーナーとして活動すると共に、コンテストに出場する為のボディメイクまで、お客様に寄り添って参りたいと思いますので宜しくお願い致します。

自分自身も得意なボディメイクを活かし健康的な肉体美を競う大会に出場しています。

プライベートでは2人の子供の母でもあります。
なんでも相談してください！

柏木康広
Kashiwagi Yasuhiro
【全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 NESTA-PFT
NESTA-SFT(シニアフィットネストレーナー)
NESTA-WMS(ウェイトマネジメントスペシャリスト)
NESTA -FAS(ファンクショナルアナトミースペシャリスト)
日本コアコンディショニング協会(JCCA)認定アドバンストトレーナー
日本ストレッチング協会認定ストレッチングトレーナーパートナー
日本ストレッチング協会認定ストレッチングトレーナーセルフ
赤十字ベーシックライフサポーター
介護職員初任者研修資格保持
温泉ソムリエ協会認定　温泉ソムリエ】
横浜中山店

解剖学や運動生理学、生体力学など理論に基づくトレーニングで、安全かつ効率的なセッションを心がけています。
また、身体の痛みの改善、ストレスや睡眠障害などの不調にお悩みの方もお気軽にご相談ください！
シニアの方の健康維持も大歓迎です。
私自身も日々のトレーニングを実践し、トレーナーに必要な最新の知識を勉強し、最新の情報をお客様にご提供することをお約束いたします！

山下氷雅
Yamashita Hyoga
若葉台店

フィットネスを通じて、皆様の生活がより豊かになるように精一杯サポートいたしますので、最後まで一緒にがんばりましょう！

赤羽康孝
Akabane Yasutaka
【柔道整復師】
若葉台店

皆様はじめまして！
ターゲット若葉台店トレーナーの赤羽康孝と申します！

特異なジャンルはダイエット、シェイプアップです。

柔道整復師の資格を保有しており、
怪我しにくく無理のないトレーニングプログラムをご提案いたします。

学生時代は部活動に励んでおりましたが、
高校3年の夏、引退試合直前で膝の怪我をしてしまいました。
その後、怪我をかばいながらもなんとか試合に出場することが出来ましたが
無理がたたり慢性的な痛みへと移行していきました。

その際お世話になったリハビリトレーナーの指導に感銘を受け、一人でも多くの
方に健康的な体づくりを目指してほしいと思いトレーナーになる道を選びました。

早めの結論になりますが、
私自身が思うダイエット成功のカギは「継続すること」にあると考えております！

短期間での無理なダイエットは必ず大きなリバウンドにつながります。

ですからまずはご自身の生活習慣の中に、週に１時間の運動を入れてみてください！

必ずなにかしらの変化が起こるはずです！！

もし運動に関して、トレーニングに関して、食事に関して等々
わからないことがございましたらお気軽に当店へお越しください。

ぜひ一緒に健康的な生活習慣を目指していきましょう！！

伊藤朋之
Ito Tomoyuki
【NSCA-CPT】
埼玉入間店

ただ数値を落とすだけでなく、姿勢改善をしながらボディラインを美しくする、リバウンドフリーの身体作りを得意としています。

ダイエットからバルクアップまで何でもご相談ください！

又、調理師免許も保持しているので、減量メニューにお困りの方やレパートリーを増やしたい、なんてお悩みも解消いたします！

『ダイエット＝辛い』という概念を私が壊しますので、お気軽にお問い合わせくださいませ！

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Q & A

よくあるご質問

Q持ち物は何が必要ですか？

ウエア・シューズ・タオル・お水・プロテインは毎回ご用意しております。靴下のみご自身のものをお持ちください。

Q予約のキャンセルや変更はできますか？

3日前までにご連絡ください。

Qジムの見学はできますか？

もちろんです。ご予約が必要になりますので、ご連絡ください。

Q無料体験トレーニングはありますか？

はい。ウェアやシューズの貸出は無料ですので手ぶらでお越しいただけます。強引な勧誘は一切しておりませんので、お気軽にお申込みください。

Q子供連れで来店できますか？

はい。ベビーベッドやキッズスペースを設けておりますので、０歳児から一緒にご来店いただけます。

Qシャワーはありますか？

申し訳ございません。シャワーはご利用いただくことが出来ません。

Q駐車場はありますか？

はい。ジムのすぐ近くに契約駐車場をご用意しております。

Q支払方法を教えてください。

クレジットカード決済もしくは銀行振込のみとなります。現金は受け付けておりません。

Q女性でも筋トレで痩せるんですか？ムキムキになりたくないです。

女性はよほど激しいトレーニングをしない限り、ムキムキになることはありません。筋力をつけることでダイエットはもちろん、美肌効果も期待できます。

Qトレーニングはキツイですか？

続けるのがイヤになるほど無理なトレーニングはしません。楽しみながら理想のカラダに近づくことを目標としております。ただ、時には厳しいと感じるトレーニングがあるかもしれません。ひとりでは挫折してしまうかもしれませんが、トレーナーと二人三脚で取り組むことにより、一緒に乗り越えていきましょう。徐々に変わっていくプロポーションに、どんどんトレーニングが楽しくなってくるはずです。

Qどれくらいの頻度で通っている人が多いですか？

週2の方が多いです。また、この頻度がトレーニングを効果的なものにするための適度な間隔といえます。トレーニング後、筋肉が回復するまでは部位にもよりますが72時間ほどかかります。この間にしっかりした休息と栄養をとることで、筋肉が発達します。

Qトレーニングで痩せたとしてもリバウンドするのが怖いです…

筋トレをすることで、基礎代謝が向上します。それにより、何もしないでもカロリーを消費する体になるので、以前より太りにくい体質になっているはずです。もちろん、過度な食事はリバウンドを招いてしまうため、卒業後の食事のアドバイスもさせていただきます。

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スタッフ紹介

古世 慎之介Kose Shinnosuke多摩センター店

林 ひとみHayashi Hitomi【前職１位/NSCA-CPT/日本マタニティフィットネス認定】多摩センター店

八巻 佑守Yamaki Yuya【生活習慣病予防プランナー】多摩センター店

冨田 悟志Tomida Satoshi【前職（大手パーソナルジム）指名数１位（神奈川県部門）】柿生店

山下 氷雅Yamashita Hyoga若葉台店

赤羽 康孝Akabane Yasutaka【柔道整復師】若葉台店

伊藤朋之Ito Tomoyuki【NSCA-CPT】埼玉入間店

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