パーソナルジム

ごあいさつ
はじめての方へ
店舗一覧・料金
お知らせ
Q & A
トレーナー・フランチャイズ加盟店募集

多摩センター本店
柿生店
若葉台店
東大和店
埼玉入間店
横浜中山店
多摩センター落合店
光が丘店
高幡不動店

電話申込み

多摩センター本店
柿生店
若葉台店
東大和店
埼玉入間店
横浜中山店
多摩センター落合店
光が丘店
高幡不動店

パーソナルジム

HOME
ごあいさつ
はじめての方へ
店舗一覧・料金
NEWS(BLOG)
体験申し込み
Q & A
トレーナー・フランチャイズ加盟店募集

PROFILE会社概要

HOME
会社概要

パーソナルジムTARGET 運営

合同会社岩沢税研

代表社員／岩沢将志
070-4447-9497

TARGET店舗一覧

多摩センター本店
柿生店
若葉台店
東大和店
埼玉入間店
横浜中山店
多摩センター落合店
光が丘店
2024年4月OPEN！高幡不動店

target.personalgym

こんにちは！TARGET光ヶ丘店の築山です！

本日はトレーニングの王道種目であるスクワットについて解説させていただきます🔥

たくさんの方々がスクワットに挑戦されるかと思うのですが、より良いフォームをお伝え出来たらと思い、動画とさせていただきます！😊

改善方法は様々かと思いますが、
先ずは動画の方法で実施してみてください！🙇🏻‍♂️

お問合せはDM、お電話お待ちしております。

☑️無料ミネラルウォーター・プロテイン
☑️無料ウェア・シューズ貸出し手ぶら来店OK
☑️完全個室
☑️無料体験トレーニング受付中
☑️ペア割でお二人目は半額
✅春のお試しキャンペーン実施中！

****************************************************
パーソナルジム【TARGET】
#多摩センター
#柿生
#若葉台
#入間
#東大和
#横浜中山
#ダイエット
#パーソナルジム
#パーソナルジムTARGET
#筋力
#パーソナルトレーニング
#生涯スポーツ
#パーソナルジム #target #筋トレ
#筋トレ女子 #トレーニング
#ダイエット #多摩市落合 #多摩市 #美尻 #美尻女子
#美尻トレーニング #美尻トレ

こんにちは！TARGET光が丘店の盛田です😄

今日は週1で通って下さっているお客様です☺️✨
トレーニング未経験でしたので、トレーニングに入る前にストレッチで柔軟性を出してからインナーコアを鍛えるエクササイズメニューやトレーニングを頑張って下さっています！

毎回、必ず姿勢チェックもするのですが、最近は仕事中などの普段の姿勢も意識して出来ているそうでお腹の縦線が見えてきた！と喜んで下さっていました☺️✨

また理想の身体に一歩近づきましたね！💞😉
未経験からゆっくり丁寧にトレーニング出来ますので、是非一度体験にいらしてくださいね🌸✨

無料体験お問合せDM、お電話お待ちしております。

☑️無料ミネラルウォーター・プロテイン
☑️無料ウェア・シューズ貸出し手ぶら来店OK
☑️完全個室
☑️無料体験トレーニング受付中
☑️ペア割でお二人目は半額
✅春のお試しキャンペーン実施中！

****************************************************
パーソナルジム【TARGET】
#多摩センター
#落合
#柿生
#若葉台
#入間
#東大和
#横浜中山
#光が丘
#高幡不動
#ダイエット
#パーソナルジム
#パーソナルジムTARGET
#筋力
#パーソナルトレーニング
#生涯スポーツ
#パーソナルジム #target
#筋トレ
#筋トレ女子
#トレーニング
#ダイエット #多摩市落合 #多摩市
#美尻トレーニング #美尻トレ

こんにちは！TARGET光が丘店の盛田です😄

今日は胸の種目の一部をご紹介します！
胸の種目というと男性向けなのかな？😕と思う方もいるかもしれません。
男性💁🏼‍♂️の場合は、分厚い胸板が象徴的であり、男性としての魅力を感じさせてくれます！
女性💁🏼‍♀️の場合は、胸の張りを保つために✨💞
重要な役割をするのが大胸筋という筋肉です！

身体全体の動作を力強くし、その他の部位である、肩や腕なども平行に鍛えられるのでオススメの種目です✨

今回の種目、ケーブルクロスオーバーは、ケーブルマシンを使って大胸筋を鍛える方法です。例えば、ダンベルやバーベルは重力によってまっすぐ下に負荷がかかりますが、挙げきったポジションでは骨が支えてくれるため、大胸筋にあまり刺激が入りません。
しかし、ケーブルマシンは常に斜め後ろから引っ張られ続けるため、大胸筋に刺激が入り続けている状態になります。
最初から最後まで、大胸筋収縮を感じ続けましょう💁🏼‍♀️✨
　

無料体験お問合せDM、お電話お待ちしております。

☑️無料ミネラルウォーター・プロテイン
☑️無料ウェア・シューズ貸出し手ぶら来店OK
☑️完全個室
☑️無料体験トレーニング受付中
☑️ペア割でお二人目は半額
✅春のお試しキャンペーン実施中！

****************************************************
パーソナルジム【TARGET】
#多摩センター
#落合
#柿生
#若葉台
#入間
#東大和
#横浜中山
#光が丘
#高幡不動
#ダイエット
#パーソナルジム
#パーソナルジムTARGET
#筋力
#パーソナルトレーニング
#生涯スポーツ
#パーソナルジム #target
#筋トレ
#筋トレ女子
#トレーニング
#ダイエット #多摩市落合 #多摩市
#美尻トレーニング #美尻トレ

こんにちは！TARGET高幡不動店の森です💁🏻‍♂️

本日2回目のトレーニングのお客様です！
私が教えたスクワットのフォームを忠実に
こなそうとすごく
頑張っていました！限界近くとも、諦めずやり切る姿は
かっこよかったです👍
この調子で頑張って
理想の身体を目指していきましょう^_^

☆トレーニングのやり方わからない
☆身体痛くて、思うように動けない
☆健康になりたい
☆筋肉つけたい
☆痩せたい

など、ひとつずつ一緒に解決していきましょう♪
お任せください🙆🏻‍♂️

ぜひお気軽に初回無料体験トレーニングにお越しくださいませ🙌✨

✅安心・安全のスミスマシン完備
✅らくらく可変式ダンベル（片方２～32キロ）２キロ刻み
✅無料ウォーターサーバー
✅無料レンタルシューズ

お問合せはDMもしくは、
☎️070-4447-9497
✉️info@target-tama.com
までお待ちしております🏋️

****************************************************
パーソナルジム【TARGET】
#多摩センター
#柿生
#若葉台
#入間
#東大和
#横浜中山
#光ヶ丘
#高幡不動
#ダイエット
#パーソナルジム
#パーソナルジムTARGET
#筋力
#パーソナルトレーニング
#生涯スポーツ
#パーソナルジム #target #筋トレ
#筋トレ女子
#トレーニング
#ダイエット #日野市 #美尻 #美尻女子
#美尻トレーニング #美尻トレ#下半身 #強化#健康第一

こんにちは！パーソナルジムTARGET中山店トレーナーの柏木です。
だいぶ過ごしやすい気候になりゴールデンウイークにも入って運動にはもってこいの季節になりましたね☺️

最近は嬉しいことに遠方からのお客様もいらっしゃいます😊
中山店の向かい側に118台停められる平面の駐車場がありそちらと提携しておりますので、
車でいらした方には1時間分の駐車券をお渡ししています。

大通りからは台村町交差点の食品館あおばに沿うように曲がり、数メートル進んだ左側に駐車場、右側にTARGET中山店がございます✨
遠方からのご来店も心よりお待ちしております🙇‍♂️

☑️無料ミネラルウォーター・プロテイン
☑️無料ウェア・シューズ貸出し手ぶら来店OK
☑️完全個室
☑️無料体験トレーニング受付中
☑️ペア割でお二人目は半額

****************************************************
パーソナルジム【TARGET】
#多摩センター
#柿生
#若葉台
#入間
#東大和
#横浜中山
#光が丘
#高幡不動

お問合せはDMもしくは、
☎️090-4967-3513
✉️info@target-tama.com
までお待ちしております🏋️

#ダイエット
#パーソナルジム
#パーソナルジムTARGET
#筋力
#ボディメイク
#筋トレ
#パーソナルトレーニング
#生涯健康
#シニア
#健康維持
#体質改善
#姿勢改善
#腰痛改善
#膝痛改善
#肩こり改善
#呼吸改善
#睡眠改善
#栄養コンシェルジュ
#食事管理
#中山
#JR横浜線
#横浜市営地下鉄グリーンライン

こんにちは！TARGET光ヶ丘店の築山です！😊

本日は起きる前に寝たまま出来てしまう
簡単もも裏ストレッチを紹介させていただきます！

もも裏が硬くなってしまうことで、骨盤周りの不調や姿勢の歪み等、さまざまな問題が生じやすくなります😭

初めは1セットからでも問題ございません！
少しづつボリュームを増やしながら
ストレッチ習慣を身につけていきましょう！🙆‍♂️

お問合せはDM、お電話お待ちしております。

☑️無料ミネラルウォーター・プロテイン
☑️無料ウェア・シューズ貸出し手ぶら来店OK
☑️完全個室
☑️無料体験トレーニング受付中
☑️ペア割でお二人目は半額
✅春のお試しキャンペーン実施中！

****************************************************
パーソナルジム【TARGET】
#多摩センター
#柿生
#若葉台
#入間
#東大和
#横浜中山
#ダイエット
#パーソナルジム
#パーソナルジムTARGET
#筋力
#パーソナルトレーニング
#生涯スポーツ
#パーソナルジム #target #筋トレ
#筋トレ女子 #トレーニング
#ダイエット #多摩市落合 #多摩市 #美尻 #美尻女子
#美尻トレーニング #美尻トレ

こんにちは！TARGET光ヶ丘店の築山です！

本日は腰痛の予防・改善はもちろん、トレーニングの効率を向上させるをエクササイズ紹介させていただきます！

やり方はとてもシンプルで転がるだけ！😂
周りの状況に注意しつつ行ってみてくださいね！🙌😊

お問合せはDM、お電話お待ちしております。

☑️無料ミネラルウォーター・プロテイン
☑️無料ウェア・シューズ貸出し手ぶら来店OK
☑️完全個室
☑️無料体験トレーニング受付中
☑️ペア割でお二人目は半額
✅春のお試しキャンペーン実施中！

****************************************************
パーソナルジム【TARGET】
#多摩センター
#柿生
#若葉台
#入間
#東大和
#横浜中山
#ダイエット
#パーソナルジム
#パーソナルジムTARGET
#筋力
#パーソナルトレーニング
#生涯スポーツ
#パーソナルジム #target #筋トレ
#筋トレ女子 #トレーニング
#ダイエット #多摩市落合 #多摩市 #美尻 #美尻女子
#美尻トレーニング #美尻トレ

こんにちは！TARGET光ヶ丘店にて勤務させていただいております。築山です☀️

本日は股関節の硬さでお悩み方へ
おススメのストレッチを紹介させていただきます！

日々の姿勢により股関節に疲労が溜まっている方が多く見受けられます😭

起床時や就寝時等、1日どこかのタイミングで
ストレッチの習慣を定着させていきましょう☺️🤲

参考にしてみてください！🙆‍♂️

お問合せはDM、お電話お待ちしております。

☑️無料ミネラルウォーター・プロテイン
☑️無料ウェア・シューズ貸出し手ぶら来店OK
☑️完全個室
☑️無料体験トレーニング受付中
☑️ペア割でお二人目は半額
✅春のお試しキャンペーン実施中！

****************************************************
パーソナルジム【TARGET】
#多摩センター
#柿生
#若葉台
#入間
#東大和
#横浜中山
#ダイエット
#パーソナルジム
#パーソナルジムTARGET
#筋力
#パーソナルトレーニング
#生涯スポーツ
#パーソナルジム #target #筋トレ
#筋トレ女子 #トレーニング
#ダイエット #多摩市落合 #多摩市 #美尻 #美尻女子
#美尻トレーニング #美尻トレ

こんにちは！TARGET光が丘店の盛田です😄

3月からトレーニングを始めて週1回通って下さっているお客様です。

1ヶ月経って少しづつフォームが出来てきています☺️
家でもストレッチや自重で練習を欠かしていないとの事でとてもストイックです✨
そして食事への意識も出てきて、たんぱく質も食べるようにしてます！と報告して下さいました😂そう言った言葉はとても嬉しいですね🌸🥰

無料体験お問合せDM、お電話お待ちしております。

☑️無料ミネラルウォーター・プロテイン
☑️無料ウェア・シューズ貸出し手ぶら来店OK
☑️完全個室
☑️無料体験トレーニング受付中
☑️ペア割でお二人目は半額
✅春のお試しキャンペーン実施中！

****************************************************
パーソナルジム【TARGET】
#多摩センター
#落合
#柿生
#若葉台
#入間
#東大和
#横浜中山
#光が丘
#高幡不動
#ダイエット
#パーソナルジム
#パーソナルジムTARGET
#筋力
#パーソナルトレーニング
#生涯スポーツ
#パーソナルジム #target
#筋トレ
#筋トレ女子
#トレーニング
#ダイエット #多摩市落合 #多摩市 #美尻 #美尻女子
#美尻トレーニング #美尻トレ

こんにちは！TARGET高幡不動店の森です💁🏻‍♂️

本日2回目のトレーニングのお客様です！
初回はかなり不安定な様子でスクワットされていましたが、かなり安定してスクワット動作を行っています！
「1人でやるより、キツイね」って言っていましたが、
終始楽しげでしたね^ ^
この調子で頑張って
理想の身体を目指していきましょう^_^

☆トレーニングのやり方わからない
☆身体痛くて、思うように動けない
☆健康になりたい
☆筋肉つけたい
☆痩せたい
など、ひとつずつ一緒に解決していきましょう♪
お任せください🙆🏻‍♂️

ぜひお気軽に初回無料体験トレーニングにお越しくださいませ🙌✨

✅安心・安全のスミスマシン完備
✅らくらく可変式ダンベル（片方２～32キロ）２キロ刻み
✅無料ウォーターサーバー
✅無料レンタルシューズ

お問合せはDMもしくは、
☎️070-4447-9497
✉️info@target-tama.com
までお待ちしております🏋️

****************************************************
パーソナルジム【TARGET】
#多摩センター
#柿生
#若葉台
#入間
#東大和
#横浜中山
#光ヶ丘
#高幡不動
#ダイエット
#パーソナルジム
#パーソナルジムTARGET
#筋力
#パーソナルトレーニング
#生涯スポーツ
#パーソナルジム #target #筋トレ
#筋トレ女子
#トレーニング
#ダイエット #日野市 #美尻 #美尻女子
#美尻トレーニング #美尻トレ#下半身 #強化#健康第一

Instagram でフォロー

パーソナルジム

合同会社岩沢税研

代表社員／岩沢将志
070-4447-9497

HOME
体験申し込み
NEWS（ブログ）一覧
Q & A
会社概要
お問い合わせ
トレーナー募集
フランチャイズ募集

パーソナルジム

TARGET 店舗一覧

多摩センター本店
柿生店
若葉台店
東大和店
埼玉入間店
横浜中山店
多摩センター落合店
光が丘店
高幡不動店

© 2022 TARGET, All Rights Reserved.