Shop InformationTARGET横浜中山店

「とにかく鍛える」より、「身体を正しく動かせること」を大切にしています。

私は、筋肉を大きくすることだけがトレーニングではないと考えています。

身体の状態を確認し、姿勢・呼吸・重心・バランスなどを整えながら、その方に必要なトレーニングを行うことを大切にしています。

運動経験や年齢、身体の状態は一人ひとり違います。

だからこそ、全員に同じトレーニングを行うのではなく、その日の身体の状態を見ながら、一人ひとりに合わせて指導することを心がけています。

目指しているのは、ただ筋肉をつけることではありません。

歩く、立つ、階段を上る、趣味を楽しむ。

年齢を重ねても、自分の身体で元気に動けること。

「運動が苦手だけど始めたい」
「普通の筋トレでは続かなかった」
「これからも元気に動ける身体をつくりたい」

そんな方にも、ぜひ一度TARGETのトレーニングを体験していただきたいと思っています。

「整えてから鍛える」。

これが、私がTARGETで大切にしている考え方です。