こんにちは、
パーソナルジムTARGETです!

 

食べ物を長時間酸素に触れさせると腐食していきます。

それと同じように、人間のカラダでも老化をはじめとする悪影響があるのです。

「酸化」と呼ばれる現象です。

 

これを防ぐのが『抗酸化作用』のある食べ物を摂ることなのですが、

これによって酸化物質から細胞を保護し、

老化の進行を遅らせたり、肌を綺麗に保ったりする効果が期待できます。

 

抗酸化作用の高い食べ物には、以下のようなものがあります。

  • 緑茶
  • くるみ・アーモンド
  • ほうれん草・ケール
  • ベリー類(ブルーベリー、イチゴ、ラズベリー)
  • オレンジ・レモン

 

これらの食品を摂ることで、老化の原因となる酸化を防ぎましょう!

 

 

【はじめてのパーソナルジム、最後のダイエット】

 

筋肉があるだけで、脂肪燃焼が加速します。

つまり、何もしなくても脂肪を燃焼するため、食べても太りにくい体質が出来上がります。

食事制限だけのダイエットや脂肪吸引などとは違い、健康的に痩せられてリバウンドしにくいのが特徴です。

しっかりカラダを動かすのでとても気持ちいいですよ♬

確かにトレーニングはラクではありませんが、トレーナーが1対1で指導するので、楽しみながら継続できます。

 

「もう若くないし、運動なんて何年もしてないけど、パーソナルジムなんて行って大丈夫かな…?」

そのような方にこそおすすめなのがパーソナルジムTARGETです!

正しいフォームでのトレーニング方法が身に付くので上達が早いですし、ケガもしにくくなります。

間違ったフォームでのトレーニングは効果が出るのに時間がかかりますし、何よりケガの恐れが非常に高くなります。

実際にTARGETにお越しいただいている方の7~8割ほどは普段の運動習慣がまったくなかった方々です。

カラダの動かし方からサポートしてまいりますので、ぜひ一緒にトレーニングを始めませんか?

 

人生100年時代といわれる中、多くの方が健康への意識を高めています。

ずっといきいきと楽しく過ごすためには、『健康資産は不可欠です。

 

少しでもご自身の健康が気になる方、今年こそはダイエットする!と決意されている方、

ぜひ初回無料体験トレーニングにお越しになりませんか?

無理な勧誘は一切しておりませんので、どうぞお気軽にお越しいただければと思います。

【全額返金制度】もございますので、安心してパーソナル・トレーニングを始めましょう!

 

パーソナルジム【TARGET】
電話  070-4447-9497
メール  info@target-tama.com
HP https://target-tama.com

 

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