こんにちは、
パーソナルジムTARGETです！

 

今回は、【スクワット】についてお話したいと思います。

スクワット、頑張っていますか？
キツいトレーニングですよね。

しっかり追い込むと、
翌日は立ち上がることすら億劫なほどの筋肉痛に見舞われることも少なくありません。

でも、スクワットはダイエットには不可欠といっても良いトレーニングです。
せっかく苦しい思いをするのですから、適切なフォームで最短の努力で済ませたいですよね。

【スクワットがダイエットにおすすめなワケ】

体の中で一番大きい筋肉は、脚です。

スクワットで脚の筋肉を鍛えることで、莫大なカロリーを消化することができます。

また、基礎代謝がアップするので脂肪が燃えやすい体を作ることができます。

脂肪はどこか一部から落ちていくのではなく、全身からまんべんなく落ちていくため、

脚だけでなく、お腹や二の腕など、他の部分の脂肪を落とすことが出来ます。

とても理想的なダイエットの仕方ですよね♪

なお、スクワットは間違ったフォームで行ってしまうと大怪我をしてしまう可能性があるので、

しっかり正しいフォームで一緒に頑張りましょう！

 

 

【はじめてのパーソナルジム、最後のダイエット】

 

筋肉があるだけで、脂肪燃焼が加速します。

つまり、何もしなくても脂肪を燃焼するため、食べても太りにくい体質が出来上がります。

食事制限だけのダイエットや脂肪吸引などとは違い、健康的に痩せられてリバウンドしにくいのが特徴です。

しっかりカラダを動かすのでとても気持ちいいですよ♬

確かにトレーニングはラクではありませんが、トレーナーが１対１で指導するので、楽しみながら継続できます。

 

「もう若くないし、運動なんて何年もしてないけど、パーソナルジムなんて行って大丈夫かな…？」

そのような方にこそおすすめなのがパーソナルジムTARGETです！

正しいフォームでのトレーニング方法が身に付くので上達が早いですし、ケガもしにくくなります。

間違ったフォームでのトレーニングは効果が出るのに時間がかかりますし、何よりケガの恐れが非常に高くなります。

実際にTARGETにお越しいただいている方の７～８割ほどは普段の運動習慣がまったくなかった方々です。

カラダの動かし方からサポートしてまいりますので、ぜひ一緒にトレーニングを始めませんか？

 

人生100年時代といわれる中、多くの方が健康への意識を高めています。

ずっといきいきと楽しく過ごすためには、『健康資産』は不可欠です。

 

少しでもご自身の健康が気になる方、今年こそはダイエットする！と決意されている方、

ぜひ初回無料体験トレーニングにお越しになりませんか？

無理な勧誘は一切しておりませんので、どうぞお気軽にお越しいただければと思います。

【全額返金制度】もございますので、安心してパーソナル・トレーニングを始めましょう！

 

パーソナルジム【TARGET】
電話  070-4447-9497
メール  info@target-tama.com
HP https://target-tama.com

 

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