こんにちは、
パーソナルジムTARGETです！

 

今回は、【ダイエット中におすすめの飲み物】についてお話したいと思います。

ダイエット中は、水分が不足にしがちです。

ダイエットに励む方は主に運動と食事制限がメインかと思いますが、

運動をすると体内の水分が汗として大量に流れるため、気づかないうちに水分が不足がちです。

また、むくみを嫌って水分の摂取をためらう方もいらっしゃいます。

実は逆で、水分補給によって血液やリンパが循環し、老廃物の排出に役立ちます。

とはいってもコーラや清涼飲料水を飲むのは、

ダイエットはもちろん健康にもよろしくないので、

おすすめの飲み物を紹介したいと思います！

１．烏龍茶
中性脂肪の燃焼をサポートする『烏龍茶ポリフェノール』が含まれています。

２．ルイボスティー
活性酵素の除去、便秘解消に効用あり。
また、リンパの流れをよくして、体内の老廃物を排出します。

３．緑茶
緑茶に多く含まれているカテキンは、
脂肪の吸収を抑える＆燃焼する＆血糖値の急上昇を抑える効果があります。

これらの飲み物を積極的に摂取し、
トレーニングの効果をより高めていきましょう！

 

 

【はじめてのパーソナルジム、最後のダイエット】

 

筋肉があるだけで、脂肪燃焼が加速します。

つまり、何もしなくても脂肪を燃焼するため、食べても太りにくい体質が出来上がります。

食事制限だけのダイエットや脂肪吸引などとは違い、健康的に痩せられてリバウンドしにくいのが特徴です。

しっかりカラダを動かすのでとても気持ちいいですよ♬

確かにトレーニングはラクではありませんが、トレーナーが１対１で指導するので、楽しみながら継続できます。

 

「もう若くないし、運動なんて何年もしてないけど、パーソナルジムなんて行って大丈夫かな…？」

そのような方にこそおすすめなのがパーソナルジムTARGETです！

正しいフォームでのトレーニング方法が身に付くので上達が早いですし、ケガもしにくくなります。

間違ったフォームでのトレーニングは効果が出るのに時間がかかりますし、何よりケガの恐れが非常に高くなります。

実際にTARGETにお越しいただいている方の７～８割ほどは普段の運動習慣がまったくなかった方々です。

カラダの動かし方からサポートしてまいりますので、ぜひ一緒にトレーニングを始めませんか？

 

人生100年時代といわれる中、多くの方が健康への意識を高めています。

ずっといきいきと楽しく過ごすためには、『健康資産』は不可欠です。

 

少しでもご自身の健康が気になる方、今年こそはダイエットする！と決意されている方、

ぜひ初回無料体験トレーニングにお越しになりませんか？

無理な勧誘は一切しておりませんので、どうぞお気軽にお越しいただければと思います。

【全額返金制度】もございますので、安心してパーソナル・トレーニングを始めましょう！

 

パーソナルジム【TARGET】
電話  070-4447-9497
メール  info@target-tama.com
HP https://target-tama.com

 

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