こんにちは、
パーソナルジムTARGETです！

 

皆さん、朝食はしっかり食べていますか？

 

ダイエット中だから少しでもカロリー摂取を抑えたい、

時間がない、食欲がない…

様々な理由で朝食は食べないことにしている人も少なくないと思います。

 

しかし、朝食を抜くのは決して良くありません！

今回は、朝食がもたらす様々なメリットをご紹介いたします♬

 

①筋肉が分解されない

長時間食べないと、カラダはエネルギー源として筋肉を分解するようになります。

夕食から睡眠を経て長いこと絶食状態に陥っているので、

朝食を抜いてしまうと筋肉分解が進んでしまいます。

 

②代謝の促進

朝に食事をすることで、代謝が促進されます。

筋トレと組み合わせることで、効率的に体脂肪を燃焼させることができます。

 

③筋トレ後の回復力UP

筋トレ後は１～３日かけて、筋肉の修復と成長が進みます。

朝食でたんぱく質や炭水化物を接種することで、これらの効果を高めます。

 

筋トレ・健康増進・ダイエットに朝食は欠かせません。

毎朝しっかり食べて、健康的に理想のカラダを手に入れましょう！

 

 

【はじめてのパーソナルジム、最後のダイエット】

 

筋肉があるだけで、脂肪燃焼が加速します。

つまり、何もしなくても脂肪を燃焼するため、食べても太りにくい体質が出来上がります。

食事制限だけのダイエットや脂肪吸引などとは違い、健康的に痩せられてリバウンドしにくいのが特徴です。

しっかりカラダを動かすのでとても気持ちいいですよ♬

確かにトレーニングはラクではありませんが、トレーナーが１対１で指導するので、楽しみながら継続できます。

 

「もう若くないし、運動なんて何年もしてないけど、パーソナルジムなんて行って大丈夫かな…？」

そのような方にこそおすすめなのがパーソナルジムTARGETです！

正しいフォームでのトレーニング方法が身に付くので上達が早いですし、ケガもしにくくなります。

間違ったフォームでのトレーニングは効果が出るのに時間がかかりますし、何よりケガの恐れが非常に高くなります。

実際にTARGETにお越しいただいている方の７～８割ほどは普段の運動習慣がまったくなかった方々です。

カラダの動かし方からサポートしてまいりますので、ぜひ一緒にトレーニングを始めませんか？

 

人生100年時代といわれる中、多くの方が健康への意識を高めています。

ずっといきいきと楽しく過ごすためには、『健康資産』は不可欠です。

 

少しでもご自身の健康が気になる方、今年こそはダイエットする！と決意されている方、

ぜひ初回無料体験トレーニングにお越しになりませんか？

無理な勧誘は一切しておりませんので、どうぞお気軽にお越しいただければと思います。

【全額返金制度】もございますので、安心してパーソナル・トレーニングを始めましょう！

 

パーソナルジム【TARGET】
電話  070-4447-9497
メール  info@target-tama.com
HP https://target-tama.com

 

■スタジオ一覧

✅多摩センター本店

✅多摩センター落合店

✅若葉台店

✅東大和店

✅埼玉入間店

✅横浜中山店

✅柿生店

✅光が丘店

✅高幡不動店

ダイエット/筋トレ/フィジーク/健康/シニア/パーソナルジム/パーソナルトレーニング/TARGET/筋力アップ/筋力維持/シニア健康/生涯健康/男性トレーナー/女性トレーナー/運動不足解消/基礎代謝アップ/運動習慣