こんにちは、
パーソナルジムTARGETです！

 

本日は、皆さん大好きなパイナップルについて、

実はトレーニングをするうえでもメリットがあるというお話をしたいと思います。

 

糖質が含まれるので、食べ過ぎはもちろん良くありませんが、

嬉しい効果がたくさんあるので、少量であれば積極的に摂りたいフルーツです！

 

①たんぱく質の消化を助けてくれる

【プロメライン】という酵素が、たんぱく質の消化を助けてくれます。

トレーニング後にプロテインでたんぱく質を摂取していると思いますが、

それを消化してカラダに取り込めなければ意味がないですよね。

パイナップルを一緒に摂り、たんぱく質の摂取を無駄にしないようにしましょう！

※この酵素は生で食べた場合にしか含まれず、缶詰やジュースのパイナップルには含まれないので、ご注意ください。

 

②カラダの酸化（老化）を防ぐ

お肉やご飯などを食べると、

体が酸化してしまいやすく、老化の原因になります。

パイナップルはアルカリ性であり、

これを摂取することにより、酸化を防ぐ効果が期待できます。

 

とても美味しいパイナップル。

実はカラダにも良い成分が含まれているので、積極的に頂きましょう♬

糖質があるので食べすぎには注意し、

食後に２、３切れぐらいがおすすめです！

 

【はじめてのパーソナルジム、最後のダイエット】

 

筋肉があるだけで、脂肪燃焼が加速します。

つまり、何もしなくても脂肪を燃焼するため、食べても太りにくい体質が出来上がります。

食事制限だけのダイエットや脂肪吸引などとは違い、健康的に痩せられてリバウンドしにくいのが特徴です。

しっかりカラダを動かすのでとても気持ちいいですよ♬

確かにトレーニングはラクではありませんが、トレーナーが１対１で指導するので、楽しみながら継続できます。

 

「もう若くないし、運動なんて何年もしてないけど、パーソナルジムなんて行って大丈夫かな…？」

そのような方にこそおすすめなのがパーソナルジムTARGETです！

正しいフォームでのトレーニング方法が身に付くので上達が早いですし、ケガもしにくくなります。

間違ったフォームでのトレーニングは効果が出るのに時間がかかりますし、何よりケガの恐れが非常に高くなります。

実際にTARGETにお越しいただいている方の７～８割ほどは普段の運動習慣がまったくなかった方々です。

カラダの動かし方からサポートしてまいりますので、ぜひ一緒にトレーニングを始めませんか？

 

人生100年時代といわれる中、多くの方が健康への意識を高めています。

ずっといきいきと楽しく過ごすためには、『健康資産』は不可欠です。

 

少しでもご自身の健康が気になる方、今年こそはダイエットする！と決意されている方、

ぜひ初回無料体験トレーニングにお越しになりませんか？

無理な勧誘は一切しておりませんので、どうぞお気軽にお越しいただければと思います。

【全額返金制度】もございますので、安心してパーソナル・トレーニングを始めましょう！

 

パーソナルジム【TARGET】
電話  070-4447-9497
メール  info@target-tama.com
HP https://target-tama.com

 

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