パンよりもベーグル！ | パーソナルジムTARGET

こんにちは、
パーソナルジムTARGETです！

最近、美味しいベーグル屋さんが出てきましたね。

多摩センター本店の下の階にも、大変好評なベーグル屋さんが営業されています。

実は、ベーグルはパンよりもとても良いのです！

パンには、バターなどの油脂や牛乳、卵などが入っているのが一般的。

最近人気の高級食パンには、バターや牛乳がたっぷり入っています。

これには、長時間しっとりした生地の質感を保てることや、

食べたときの満足感が得られることなどがメリットとして挙げられます。

一方、ベーグルの原材料は小麦粉（強力粉）、水、砂糖、塩、イーストだけなのが一般的。

また、ベーグルは生地がつまっているので噛む回数が増えます。

噛むほどに満腹中枢が刺激されるため、食べすぎを抑制することができます。

パンを食べると気づいたらお腹がパンパンなんてこともありがちですが、

ベーグルなら少しの量でも十分お腹を満たすことも期待できます。

朝食にパンを食べている人も多いかと思いますが、

ぜひベーグルも取り入れてみてはいかがでしょうか♬

筋肉があるだけで、脂肪燃焼が加速します。

つまり、何もしなくても脂肪を燃焼するため、食べても太りにくい体質が出来上がります。

食事制限だけのダイエットや脂肪吸引などとは違い、健康的に痩せられてリバウンドしにくいのが特徴です。

しっかりカラダを動かすのでとても気持ちいいですよ♬

確かにトレーニングはラクではありませんが、トレーナーが１対１で指導するので、楽しみながら継続できます。

「もう若くないし、運動なんて何年もしてないけど、パーソナルジムなんて行って大丈夫かな…？」

そのような方にこそおすすめなのがパーソナルジムTARGETです！

正しいフォームでのトレーニング方法が身に付くので上達が早いですし、ケガもしにくくなります。

間違ったフォームでのトレーニングは効果が出るのに時間がかかりますし、何よりケガの恐れが非常に高くなります。

実際にTARGETにお越しいただいている方の７～８割ほどは普段の運動習慣がまったくなかった方々です。

カラダの動かし方からサポートしてまいりますので、ぜひ一緒にトレーニングを始めませんか？

人生100年時代といわれる中、多くの方が健康への意識を高めています。

ずっといきいきと楽しく過ごすためには、『健康資産』は不可欠です。

少しでもご自身の健康が気になる方、今年こそはダイエットする！と決意されている方、

ぜひ初回無料体験トレーニングにお越しになりませんか？

無理な勧誘は一切しておりませんので、どうぞお気軽にお越しいただければと思います。

【全額返金制度】もございますので、安心してパーソナル・トレーニングを始めましょう！

パーソナルジム【TARGET】
電話 070-4447-9497
メール info@target-tama.com
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