こんにちは、
パーソナルジムTARGETです！

 

ホエイプロテイン・ソイプロテイン…

ひとくちにプロテインといっても、大きく５種類あります。

それぞれの特徴を把握して、自分にあったプロテインを選びましょう。

 

ホエイ

牛乳が主成分で、体内への吸収スピードが速い。トレーニング直後に最適。

 

カゼイン

これも牛乳が主成分ですが、九州スピードはゆっくり。寝る前に飲むのに最適。

 

ソイ

大豆の植物性たんぱく質を粉末にしたもので、これもゆっくり吸収タイプ。

 

卵白

たんぱく質の体内利用率が非常に高い。

 

ミックス

一般的に、ホエイにカゼインやソイを混ぜたもの。

吸収の持続時間も長いことから、睡眠中の体力回復にも◎

 

 

【はじめてのパーソナルジム、最後のダイエット】

 

筋肉があるだけで、脂肪燃焼が加速します。

つまり、何もしなくても脂肪を燃焼するため、食べても太りにくい体質が出来上がります。

食事制限だけのダイエットや脂肪吸引などとは違い、健康的に痩せられてリバウンドしにくいのが特徴です。

しっかりカラダを動かすのでとても気持ちいいですよ♬

確かにトレーニングはラクではありませんが、トレーナーが１対１で指導するので、楽しみながら継続できます。

 

「もう若くないし、運動なんて何年もしてないけど、パーソナルジムなんて行って大丈夫かな…？」

そのような方にこそおすすめなのがパーソナルジムTARGETです！

正しいフォームでのトレーニング方法が身に付くので上達が早いですし、ケガもしにくくなります。

間違ったフォームでのトレーニングは効果が出るのに時間がかかりますし、何よりケガの恐れが非常に高くなります。

実際にTARGETにお越しいただいている方の７～８割ほどは普段の運動習慣がまったくなかった方々です。

カラダの動かし方からサポートしてまいりますので、ぜひ一緒にトレーニングを始めませんか？

 

人生100年時代といわれる中、多くの方が健康への意識を高めています。

ずっといきいきと楽しく過ごすためには、『健康資産』は不可欠です。

 

少しでもご自身の健康が気になる方、今年こそはダイエットする！と決意されている方、

ぜひ初回無料体験トレーニングにお越しになりませんか？

無理な勧誘は一切しておりませんので、どうぞお気軽にお越しいただければと思います。

【全額返金制度】もございますので、安心してパーソナル・トレーニングを始めましょう！

 

パーソナルジム【TARGET】
電話  070-4447-9497
メール  info@target-tama.com
HP https://target-tama.com

 

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