休息もトレーニングと同じくらい大切

こんにちは、
パーソナルジムTARGETです！

皆さま、普段のトレーニングお疲れ様でございます。

トレーニングと同じように、休息も充実されていますか？

初回体験にお越しいただくと、

一日も休まずトレーニングしたいとおっしゃる方がいらっしゃいます。

とても気合が入っていて素晴らしいのですが、

休息はトレーニングと同じくらい重要です。

トレーニングによって筋肉は損傷します。

休息をとる事により回復するのですが、

以前よりパワーアップした状態で筋肉が復活します。

これが『超回復』と呼ばれる現象で、筋肥大のメカニズムとなります。

ですので、筋肥大を目的としたトレーニングには、休息が必要なのです。

また、休息せずにトレーニングを続けていると、ケガの恐れも高まります。

一生懸命にトレーニングに取り組むことも大切ですが、

休息も同じくらい重視して、楽しくトレーニングを継続しましょう♬

筋肉があるだけで、脂肪燃焼が加速します。

つまり、何もしなくても脂肪を燃焼するため、食べても太りにくい体質が出来上がります。

食事制限だけのダイエットや脂肪吸引などとは違い、健康的に痩せられてリバウンドしにくいのが特徴です。

しっかりカラダを動かすのでとても気持ちいいですよ♬

確かにトレーニングはラクではありませんが、トレーナーが１対１で指導するので、楽しみながら継続できます。

「もう若くないし、運動なんて何年もしてないけど、パーソナルジムなんて行って大丈夫かな…？」

そのような方にこそおすすめなのがパーソナルジムTARGETです！

正しいフォームでのトレーニング方法が身に付くので上達が早いですし、ケガもしにくくなります。

間違ったフォームでのトレーニングは効果が出るのに時間がかかりますし、何よりケガの恐れが非常に高くなります。

実際にTARGETにお越しいただいている方の７～８割ほどは普段の運動習慣がまったくなかった方々です。

カラダの動かし方からサポートしてまいりますので、ぜひ一緒にトレーニングを始めませんか？

人生100年時代といわれる中、多くの方が健康への意識を高めています。

ずっといきいきと楽しく過ごすためには、『健康資産』は不可欠です。

少しでもご自身の健康が気になる方、今年こそはダイエットする！と決意されている方、

ぜひ初回無料体験トレーニングにお越しになりませんか？

無理な勧誘は一切しておりませんので、どうぞお気軽にお越しいただければと思います。

【全額返金制度】もございますので、安心してパーソナル・トレーニングを始めましょう！

パーソナルジム【TARGET】
電話 070-4447-9497
メール info@target-tama.com
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