夕方17時の作り笑顔 | パーソナルジムTARGET

こんにちは、
パーソナルジムTARGETです！

今回は、簡単に『幸せホルモン』と呼ばれるセロトニンを分泌させる方法をご案内いたします。

このホルモンが分泌されるだけでストレスが解消されるだけでなく、

とても良い気分で過ごすことが出来ますよ♬

これを簡単に分泌する方法、

それは口を「い」の口にして口角を横に大きく開き、笑顔をつくるだけ。

意識的に笑顔をつくるだけです！

無理やり作り笑いをするだけで、幸せホルモンが溢れてくるんです。

そのベストタイミングは、夕方17時。

日中の活動を支えていた交感神経から、

休息を誘う副交感神経への切り替えがスムーズになります。

出来ることならYouTubeなどでお笑い番組を見て、

心の底から笑うと更に良いですね♬

筋肉があるだけで、脂肪燃焼が加速します。

つまり、何もしなくても脂肪を燃焼するため、食べても太りにくい体質が出来上がります。

食事制限だけのダイエットや脂肪吸引などとは違い、健康的に痩せられてリバウンドしにくいのが特徴です。

しっかりカラダを動かすのでとても気持ちいいですよ♬

確かにトレーニングはラクではありませんが、トレーナーが１対１で指導するので、楽しみながら継続できます。

「もう若くないし、運動なんて何年もしてないけど、パーソナルジムなんて行って大丈夫かな…？」

そのような方にこそおすすめなのがパーソナルジムTARGETです！

正しいフォームでのトレーニング方法が身に付くので上達が早いですし、ケガもしにくくなります。

間違ったフォームでのトレーニングは効果が出るのに時間がかかりますし、何よりケガの恐れが非常に高くなります。

実際にTARGETにお越しいただいている方の７～８割ほどは普段の運動習慣がまったくなかった方々です。

カラダの動かし方からサポートしてまいりますので、ぜひ一緒にトレーニングを始めませんか？

人生100年時代といわれる中、多くの方が健康への意識を高めています。

ずっといきいきと楽しく過ごすためには、『健康資産』は不可欠です。

少しでもご自身の健康が気になる方、今年こそはダイエットする！と決意されている方、

ぜひ初回無料体験トレーニングにお越しになりませんか？

無理な勧誘は一切しておりませんので、どうぞお気軽にお越しいただければと思います。

【全額返金制度】もございますので、安心してパーソナル・トレーニングを始めましょう！

パーソナルジム【TARGET】
電話 070-4447-9497
メール info@target-tama.com
HP https://target-tama.com

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