こんにちは、
パーソナルジムTARGETです！

 

筋トレが健康にポジティブな影響を与えることについては、あまり異論はないでしょう。

世界各地の研究でも、そのような報告が多くなされています。

 

今回は、数あるポジティブな影響のひとつである、

筋トレによる骨の強度形成についてお話ししたいと思います。

 

筋トレの中でも、特に頭から脚にかけて負荷をかける、

スクワットやデッドリフト・ショルダープレスなどをすることによって骨が刺激され、

骨の強度形成を促すとされています。

 

骨は強い方が良いですよね。

骨が弱いと骨粗相症になることもあり、ちょっとしたことで簡単に骨折してしまいます。

骨折をした場所が悪かったりすると寝たきりになってしまう恐れもあります。

 

筋トレで筋肉を鍛えるのはもちろん、

骨の強度も上げ、ケガをしにくい健康的なカラダを手に入れましょう！

 

【はじめてのパーソナルジム、最後のダイエット】

 

筋肉があるだけで、脂肪燃焼が加速します。

つまり、何もしなくても脂肪を燃焼するため、食べても太りにくい体質が出来上がります。

食事制限だけのダイエットや脂肪吸引などとは違い、健康的に痩せられてリバウンドしにくいのが特徴です。

しっかりカラダを動かすのでとても気持ちいいですよ♬

確かにトレーニングはラクではありませんが、トレーナーが１対１で指導するので、楽しみながら継続できます。

 

「もう若くないし、運動なんて何年もしてないけど、パーソナルジムなんて行って大丈夫かな…？」

そのような方にこそおすすめなのがパーソナルジムTARGETです！

正しいフォームでのトレーニング方法が身に付くので上達が早いですし、ケガもしにくくなります。

間違ったフォームでのトレーニングは効果が出るのに時間がかかりますし、何よりケガの恐れが非常に高くなります。

実際にTARGETにお越しいただいている方の７～８割ほどは普段の運動習慣がまったくなかった方々です。

カラダの動かし方からサポートしてまいりますので、ぜひ一緒にトレーニングを始めませんか？

 

人生100年時代といわれる中、多くの方が健康への意識を高めています。

ずっといきいきと楽しく過ごすためには、『健康資産』は不可欠です。

 

少しでもご自身の健康が気になる方、今年こそはダイエットする！と決意されている方、

ぜひ初回無料体験トレーニングにお越しになりませんか？

無理な勧誘は一切しておりませんので、どうぞお気軽にお越しいただければと思います。

【全額返金制度】もございますので、安心してパーソナル・トレーニングを始めましょう！

 

パーソナルジム【TARGET】
電話  070-4447-9497
メール  info@target-tama.com
HP https://target-tama.com

 

■スタジオ一覧

✅東京都

・多摩センター本店

・多摩センター落合店

・東大和店

・光が丘店

・高幡不動店

 

✅神奈川県

・若葉台店

・横浜中山店

・柿生店

 

✅埼玉県

・入間店

 

ダイエット/筋トレ/フィジーク/健康/シニア/パーソナルジム/パーソナルトレーニング/TARGET/筋力アップ/筋力維持/シニア健康/生涯健康/男性トレーナー/女性トレーナー/運動不足解消/基礎代謝アップ/運動習慣