こんにちは！
パーソナルジムのTARGETです☆

今回は、【筋トレと美容の関係】についてお話したいと思います。

当店に通ってくださっているお客様の大半が、「ダイエット」を目的とされています。

皆さまトレーニングにも食事管理にもしっかり取り組んでいただいていて順調に減量されているので、

とても頼もしく思っております♪

実は、筋トレにはダイエット以外にも美肌効果が認められるようです(^^

筋トレなどの運動をしているときに「成長ホルモン」が分泌され、

これが肌を再生させるのに役立つと言われています。

成長ホルモンの分泌が減ると、

肌のダメージやメラニンが蓄積しやすく、

シミやしわにつながる確率が上昇すると指摘されています。

日々の生活に筋トレを取り入れて成長ホルモンの分泌を活発にしていくと、

美肌効果が期待されるようです。

また、筋肉量を増やすことは血行を促進させ、

肌に栄養を十分に運ぶ効果があります。

今以上に筋トレに励みたくなりましたね！！(^^

 

 

【はじめてのパーソナルジム、最後のダイエット】

 

筋肉があるだけで、脂肪燃焼が加速します。

つまり、何もしなくても脂肪を燃焼するため、食べても太りにくい体質が出来上がります。

食事制限だけのダイエットや脂肪吸引などとは違い、健康的に痩せられてリバウンドしにくいのが特徴です。

しっかりカラダを動かすのでとても気持ちいいですよ♬

確かにトレーニングはラクではありませんが、トレーナーが１対１で指導するので、楽しみながら継続できます。

 

「もう若くないし、運動なんて何年もしてないけど、パーソナルジムなんて行って大丈夫かな…？」

そのような方にこそおすすめなのがパーソナルジムTARGETです！

正しいフォームでのトレーニング方法が身に付くので上達が早いですし、ケガもしにくくなります。

間違ったフォームでのトレーニングは効果が出るのに時間がかかりますし、何よりケガの恐れが非常に高くなります。

実際にTARGETにお越しいただいている方の７～８割ほどは普段の運動習慣がまったくなかった方々です。

カラダの動かし方からサポートしてまいりますので、ぜひ一緒にトレーニングを始めませんか？

 

人生100年時代といわれる中、多くの方が健康への意識を高めています。

ずっといきいきと楽しく過ごすためには、『健康資産』は不可欠です。

 

少しでもご自身の健康が気になる方、今年こそはダイエットする！と決意されている方、

ぜひ初回無料体験トレーニングにお越しになりませんか？

無理な勧誘は一切しておりませんので、どうぞお気軽にお越しいただければと思います。

【全額返金制度】もございますので、安心してパーソナル・トレーニングを始めましょう！

 

パーソナルジム【TARGET】
電話  070-4447-9497
メール  info@target-tama.com
HP https://target-tama.com

 

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