こんにちは、
パーソナルジムTARGETです！

 

今回は、【筋肉痛が来ないけど大丈夫？】と題してお話したいと思います。

トレーニング後の筋肉痛の度合いには個人差があります。

翌日には痛み止めを飲まないと日常生活を送れない人もいれば、

あまり筋肉痛が来なくて、しっかりトレーニング出来ているか不安になる人もいます。

結論を申し上げると、筋肉痛にならないこと自体は問題ありません！

適切なフォーム・負荷でトレーニングができていれば、筋肉は成長します。

こういった方は水分補給や睡眠・栄養補給がしっかり出来ているため回復が早く、

むしろ良い状態といえます。

しかし、正しいフォームでトレーニングが出来ていないために筋肉痛が来ないのは問題です。

間違ったフォームだとケガの恐れが高まり、

またせっかく頑張ってトレーニングをしても、

効果がないのであれば本当にもったいないですよね。。

パーソナルジムであれば常にトレーナーとマンツーマンなので、

最小の努力で目標に達成するよう、フォームチェックは逐一していきます！

一緒に頑張りましょう♪

 

【はじめてのパーソナルジム、最後のダイエット】

 

筋肉があるだけで、脂肪燃焼が加速します。

つまり、何もしなくても脂肪を燃焼するため、食べても太りにくい体質が出来上がります。

食事制限だけのダイエットや脂肪吸引などとは違い、健康的に痩せられてリバウンドしにくいのが特徴です。

しっかりカラダを動かすのでとても気持ちいいですよ♬

確かにトレーニングはラクではありませんが、トレーナーが１対１で指導するので、楽しみながら継続できます。

 

「もう若くないし、運動なんて何年もしてないけど、パーソナルジムなんて行って大丈夫かな…？」

そのような方にこそおすすめなのがパーソナルジムTARGETです！

正しいフォームでのトレーニング方法が身に付くので上達が早いですし、ケガもしにくくなります。

間違ったフォームでのトレーニングは効果が出るのに時間がかかりますし、何よりケガの恐れが非常に高くなります。

実際にTARGETにお越しいただいている方の７～８割ほどは普段の運動習慣がまったくなかった方々です。

カラダの動かし方からサポートしてまいりますので、ぜひ一緒にトレーニングを始めませんか？

 

人生100年時代といわれる中、多くの方が健康への意識を高めています。

ずっといきいきと楽しく過ごすためには、『健康資産』は不可欠です。

 

少しでもご自身の健康が気になる方、今年こそはダイエットする！と決意されている方、

ぜひ初回無料体験トレーニングにお越しになりませんか？

無理な勧誘は一切しておりませんので、どうぞお気軽にお越しいただければと思います。

【全額返金制度】もございますので、安心してパーソナル・トレーニングを始めましょう！

 

パーソナルジム【TARGET】
電話  070-4447-9497
メール  info@target-tama.com
HP https://target-tama.com

 

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