こんにちは、
パーソナルジムTARGETです！

 

ダイエットしたいのに、間食がやめられない…

でも、間食自体は悪いことではありません！

スイーツとかポテトチップスとか、

そういったジャンクフードを食べてしまうのが良くないのであって、

しっかりしたものを食べる分には問題ありません（量には注意が必要ですが）。

 

中でもオススメなのが、【小魚】です！

小魚は栄養たっぷりで、嬉しい効果が沢山あるのです。

 

◆低カロリー・低糖質

これは嬉しいですよね。

それでいて、しっかり噛む必要があるので満腹感も得やすく、食べすぎる心配も少ないです。

 

◆豊富なカルシウム

骨や歯の形成に必要なカルシウムが多く含まれています。

 

◆貧血予防

血液をつくるのに必要な鉄分も多く含まれていますので、

貧血に悩んでいる方にもぜひオススメの食材です。

 

このように、小魚には大切な栄養素が豊富に含まれているのです。

もはや、間食として【食べるべき】食材と言ってもいいかもしれません！

 

普段の食事で不足しがちな栄養を手軽に摂れるので、

ぜひ取り入れてみてくださいね♬

 

 

【はじめてのパーソナルジム、最後のダイエット】

 

筋肉があるだけで、脂肪燃焼が加速します。

つまり、何もしなくても脂肪を燃焼するため、食べても太りにくい体質が出来上がります。

食事制限だけのダイエットや脂肪吸引などとは違い、健康的に痩せられてリバウンドしにくいのが特徴です。

しっかりカラダを動かすのでとても気持ちいいですよ♬

確かにトレーニングはラクではありませんが、トレーナーが１対１で指導するので、楽しみながら継続できます。

 

「もう若くないし、運動なんて何年もしてないけど、パーソナルジムなんて行って大丈夫かな…？」

そのような方にこそおすすめなのがパーソナルジムTARGETです！

正しいフォームでのトレーニング方法が身に付くので上達が早いですし、ケガもしにくくなります。

間違ったフォームでのトレーニングは効果が出るのに時間がかかりますし、何よりケガの恐れが非常に高くなります。

実際にTARGETにお越しいただいている方の７～８割ほどは普段の運動習慣がまったくなかった方々です。

カラダの動かし方からサポートしてまいりますので、ぜひ一緒にトレーニングを始めませんか？

 

人生100年時代といわれる中、多くの方が健康への意識を高めています。

ずっといきいきと楽しく過ごすためには、『健康資産』は不可欠です。

 

少しでもご自身の健康が気になる方、今年こそはダイエットする！と決意されている方、

ぜひ初回無料体験トレーニングにお越しになりませんか？

無理な勧誘は一切しておりませんので、どうぞお気軽にお越しいただければと思います。

【全額返金制度】もございますので、安心してパーソナル・トレーニングを始めましょう！

 

パーソナルジム【TARGET】
電話  070-4447-9497
メール  info@target-tama.com
HP https://target-tama.com

 

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