こんにちは、
パーソナルジムTARGETです！

 

トレーニング後のへとへとタイム、

熱いお風呂に入るととても気持ちが良く、疲れが取れる感じですよね…

 

ですが、「疲れが取れた感じがするだけ」で、本当は疲れが溜まってしまうんです！

 

お風呂に入ると、体温を下げるために皮膚に血液が集まります。

 

筋トレ後にはさまざまな疲労物質が溜まります。

それを除去するのが血液の仕事なのですが、

お風呂に入って皮膚に血液が集中すると筋肉には十分に行き渡らず、

疲労が取れにくくなってしまいます。

 

お風呂に入ると筋肉が弛緩するので、疲れが取れたように思ってしまうのですが…

 

筋トレ後はしっかりクールダウンをしてから、

ゆっくりお風呂に入るようにしましょう！

 

【はじめてのパーソナルジム、最後のダイエット】

 

筋肉があるだけで、脂肪燃焼が加速します。

つまり、何もしなくても脂肪を燃焼するため、食べても太りにくい体質が出来上がります。

食事制限だけのダイエットや脂肪吸引などとは違い、健康的に痩せられてリバウンドしにくいのが特徴です。

しっかりカラダを動かすのでとても気持ちいいですよ♬

確かにトレーニングはラクではありませんが、トレーナーが１対１で指導するので、楽しみながら継続できます。

 

「もう若くないし、運動なんて何年もしてないけど、パーソナルジムなんて行って大丈夫かな…？」

そのような方にこそおすすめなのがパーソナルジムTARGETです！

正しいフォームでのトレーニング方法が身に付くので上達が早いですし、ケガもしにくくなります。

間違ったフォームでのトレーニングは効果が出るのに時間がかかりますし、何よりケガの恐れが非常に高くなります。

実際にTARGETにお越しいただいている方の７～８割ほどは普段の運動習慣がまったくなかった方々です。

カラダの動かし方からサポートしてまいりますので、ぜひ一緒にトレーニングを始めませんか？

 

人生100年時代といわれる中、多くの方が健康への意識を高めています。

ずっといきいきと楽しく過ごすためには、『健康資産』は不可欠です。

 

少しでもご自身の健康が気になる方、今年こそはダイエットする！と決意されている方、

ぜひ初回無料体験トレーニングにお越しになりませんか？

無理な勧誘は一切しておりませんので、どうぞお気軽にお越しいただければと思います。

【全額返金制度】もございますので、安心してパーソナル・トレーニングを始めましょう！

 

パーソナルジム【TARGET】
電話  070-4447-9497
メール  info@target-tama.com
HP https://target-tama.com

 

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