こんにちは、
パーソナルジムTARGETです！

 

今回は、【おなか周りの脂肪の落とし方】についてお話したいと思います。

おなかって大きくなりやすいですよね…

おなか周りの脂肪を落とすために一生懸命腹筋を頑張っている方も少なくないと思います。

しかし、実はもっと効率良くおなか周りの脂肪を落とす方法があるのです。

それは、「下半身の筋トレ」です。

引き締めたいのはお腹なのに、なぜ下半身のトレーニングなのでしょうか？

全身で最も筋肉量が多いのは、下半身です。

下半身を鍛えることで基礎代謝が上がり、結果としておなか周りの脂肪も落ちるのです。

もちろん、腹筋運動はムダではありません。

時間があれば下半身だけでなく、上半身のトレーニングもしましょう。

背中や胸の筋肉も、脚ほどではありませんが、大きいのでおすすめです。

優先は、下半身のトレーニングです。

 

 

【はじめてのパーソナルジム、最後のダイエット】

 

筋肉があるだけで、脂肪燃焼が加速します。

つまり、何もしなくても脂肪を燃焼するため、食べても太りにくい体質が出来上がります。

食事制限だけのダイエットや脂肪吸引などとは違い、健康的に痩せられてリバウンドしにくいのが特徴です。

しっかりカラダを動かすのでとても気持ちいいですよ♬

確かにトレーニングはラクではありませんが、トレーナーが１対１で指導するので、楽しみながら継続できます。

 

「もう若くないし、運動なんて何年もしてないけど、パーソナルジムなんて行って大丈夫かな…？」

そのような方にこそおすすめなのがパーソナルジムTARGETです！

正しいフォームでのトレーニング方法が身に付くので上達が早いですし、ケガもしにくくなります。

間違ったフォームでのトレーニングは効果が出るのに時間がかかりますし、何よりケガの恐れが非常に高くなります。

実際にTARGETにお越しいただいている方の７～８割ほどは普段の運動習慣がまったくなかった方々です。

カラダの動かし方からサポートしてまいりますので、ぜひ一緒にトレーニングを始めませんか？

 

人生100年時代といわれる中、多くの方が健康への意識を高めています。

ずっといきいきと楽しく過ごすためには、『健康資産』は不可欠です。

 

少しでもご自身の健康が気になる方、今年こそはダイエットする！と決意されている方、

ぜひ初回無料体験トレーニングにお越しになりませんか？

無理な勧誘は一切しておりませんので、どうぞお気軽にお越しいただければと思います。

【全額返金制度】もございますので、安心してパーソナル・トレーニングを始めましょう！

 

パーソナルジム【TARGET】
電話  070-4447-9497
メール  info@target-tama.com
HP https://target-tama.com

 

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