こんにちは、
パーソナルジムTARGETです！

 

暑くなってきて、水分補給の量が増えてくる季節になってきましたね。

皆さまは、ノドが渇いたときは何を飲んでいますか？

 

今回は、ダイエットにおすすめというか、

健康的なのですべての方におすすめの飲み物をご紹介いたします！

 

▼緑茶

緑茶に多く含まれるカテキンには脂肪の燃焼効果だけでなく、

抗菌作用や免疫を高める効果など、大変健康的な飲料です。

 

▼炭酸水

炭酸水は満腹感が得られるため、食べ過ぎ防止が期待できます。

また、腸の動きを活発にする効果もありますよ。

甘味料が入っていない、無糖の炭酸水をチョイスしましょう！

 

▼常温の水、白湯

ダイエット中の水分補給の基本となるのが、やはり水です。

体を冷やさないよう、常温の水がベター。

常温や白湯なら、血行促進と代謝アップが期待できます。

 

水分をがぶがぶ飲みたくなる季節がもうすぐです！

甘すぎるもの、カラダに良くないものは極力避けましょう！

『清涼飲料水』なんて名前はキレイな感じですが、

添加物や糖分も多くなってしまうので、飲まないのが無難です。

 

 

【はじめてのパーソナルジム、最後のダイエット】

 

筋肉があるだけで、脂肪燃焼が加速します。

つまり、何もしなくても脂肪を燃焼するため、食べても太りにくい体質が出来上がります。

食事制限だけのダイエットや脂肪吸引などとは違い、健康的に痩せられてリバウンドしにくいのが特徴です。

しっかりカラダを動かすのでとても気持ちいいですよ♬

確かにトレーニングはラクではありませんが、トレーナーが１対１で指導するので、楽しみながら継続できます。

 

「もう若くないし、運動なんて何年もしてないけど、パーソナルジムなんて行って大丈夫かな…？」

そのような方にこそおすすめなのがパーソナルジムTARGETです！

正しいフォームでのトレーニング方法が身に付くので上達が早いですし、ケガもしにくくなります。

間違ったフォームでのトレーニングは効果が出るのに時間がかかりますし、何よりケガの恐れが非常に高くなります。

実際にTARGETにお越しいただいている方の７～８割ほどは普段の運動習慣がまったくなかった方々です。

カラダの動かし方からサポートしてまいりますので、ぜひ一緒にトレーニングを始めませんか？

 

人生100年時代といわれる中、多くの方が健康への意識を高めています。

ずっといきいきと楽しく過ごすためには、『健康資産』は不可欠です。

 

少しでもご自身の健康が気になる方、今年こそはダイエットする！と決意されている方、

ぜひ初回無料体験トレーニングにお越しになりませんか？

無理な勧誘は一切しておりませんので、どうぞお気軽にお越しいただければと思います。

【全額返金制度】もございますので、安心してパーソナル・トレーニングを始めましょう！

 

パーソナルジム【TARGET】
電話  070-4447-9497
メール  info@target-tama.com
HP https://target-tama.com

 

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