こんにちは、
パーソナルジムTARGETです！

 

今回は、【冬はダイエットの黄金期】と題してお話したいと思います。

寒くなってきましたね、

外に出ず、一日コタツでごろごろしていたい日もありますよね。

外出するとしても、クリスマスや忘年会、お正月など食事量が増えるイベントばかり。

この時期には決まって増量してしまう人も少なくないのでは？

しかし、
運動せずに食べてばかりいると、当たり前ですが体重は増えていく一方です。

しかも代謝能力は何もしなければ年々落ちていくので、

体重の増え方も加速していきます。

そんな食べがち＆なまけがちな冬こそ、トレーニングです！

冬のトレーニングをおすすめするのは、
なまけがちなシーズンだからという理由だけではありません。

なんと、【冬は基礎代謝が上がり、痩せやすくなる】のです！

理由は、冬の寒さに耐えるため、身体が自分を温めようとするから。
（＝基礎代謝アップ）

マリオでいうスター状態です。
こたつでぬくぬくしているだけだと本当にもったいないですよ！

 

 

【はじめてのパーソナルジム、最後のダイエット】

 

筋肉があるだけで、脂肪燃焼が加速します。

つまり、何もしなくても脂肪を燃焼するため、食べても太りにくい体質が出来上がります。

食事制限だけのダイエットや脂肪吸引などとは違い、健康的に痩せられてリバウンドしにくいのが特徴です。

しっかりカラダを動かすのでとても気持ちいいですよ♬

確かにトレーニングはラクではありませんが、トレーナーが１対１で指導するので、楽しみながら継続できます。

 

「もう若くないし、運動なんて何年もしてないけど、パーソナルジムなんて行って大丈夫かな…？」

そのような方にこそおすすめなのがパーソナルジムTARGETです！

正しいフォームでのトレーニング方法が身に付くので上達が早いですし、ケガもしにくくなります。

間違ったフォームでのトレーニングは効果が出るのに時間がかかりますし、何よりケガの恐れが非常に高くなります。

実際にTARGETにお越しいただいている方の７～８割ほどは普段の運動習慣がまったくなかった方々です。

カラダの動かし方からサポートしてまいりますので、ぜひ一緒にトレーニングを始めませんか？

 

人生100年時代といわれる中、多くの方が健康への意識を高めています。

ずっといきいきと楽しく過ごすためには、『健康資産』は不可欠です。

 

少しでもご自身の健康が気になる方、今年こそはダイエットする！と決意されている方、

ぜひ初回無料体験トレーニングにお越しになりませんか？

無理な勧誘は一切しておりませんので、どうぞお気軽にお越しいただければと思います。

【全額返金制度】もございますので、安心してパーソナル・トレーニングを始めましょう！

 

パーソナルジム【TARGET】
電話  070-4447-9497
メール  info@target-tama.com
HP https://target-tama.com

 

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