こんにちは、
パーソナルジムTARGETです！

 

『味噌汁』は飲んでいますか？

伝統的な日本食ですが、

食の欧米化に伴って味噌汁を飲まなくなっている方も少なくないと思います。

 

ですが味噌汁には健康・ダイエットに嬉しい効果が沢山あるので、

是非とも毎日飲んでいただきたいと思います。

 

◆血糖値の急上昇を防止

味噌に含まれている「メラノイジン」という栄養素が、血糖値の上昇を緩やかにします。

まず最初に味噌汁を頂くことで、

ご飯を食べても血糖値の急上昇を防ぎ、脂肪がつきにくくなります。

 

◆低カロリー

味噌汁はとても低カロリー。

でも少しお腹が膨れた気がしますよね。

まず味噌汁を飲んで、食べ過ぎ防止につなげましょう！

 

◆整腸作用

味噌の原材料である大豆には乳酸菌が含まれており、腸内環境を整えてくれます。

 

このように、日本が誇るスーパーフード『味噌汁』は大変健康的！

海藻類やきのこ・豆腐など様々な食材を入れて、栄養満点にしましょう♬

 

【はじめてのパーソナルジム、最後のダイエット】

 

筋肉があるだけで、脂肪燃焼が加速します。

つまり、何もしなくても脂肪を燃焼するため、食べても太りにくい体質が出来上がります。

食事制限だけのダイエットや脂肪吸引などとは違い、健康的に痩せられてリバウンドしにくいのが特徴です。

しっかりカラダを動かすのでとても気持ちいいですよ♬

確かにトレーニングはラクではありませんが、トレーナーが１対１で指導するので、楽しみながら継続できます。

 

「もう若くないし、運動なんて何年もしてないけど、パーソナルジムなんて行って大丈夫かな…？」

そのような方にこそおすすめなのがパーソナルジムTARGETです！

正しいフォームでのトレーニング方法が身に付くので上達が早いですし、ケガもしにくくなります。

間違ったフォームでのトレーニングは効果が出るのに時間がかかりますし、何よりケガの恐れが非常に高くなります。

実際にTARGETにお越しいただいている方の７～８割ほどは普段の運動習慣がまったくなかった方々です。

カラダの動かし方からサポートしてまいりますので、ぜひ一緒にトレーニングを始めませんか？

 

人生100年時代といわれる中、多くの方が健康への意識を高めています。

ずっといきいきと楽しく過ごすためには、『健康資産』は不可欠です。

 

少しでもご自身の健康が気になる方、今年こそはダイエットする！と決意されている方、

ぜひ初回無料体験トレーニングにお越しになりませんか？

無理な勧誘は一切しておりませんので、どうぞお気軽にお越しいただければと思います。

【全額返金制度】もございますので、安心してパーソナル・トレーニングを始めましょう！

 

パーソナルジム【TARGET】
電話  070-4447-9497
メール  info@target-tama.com
HP https://target-tama.com

 

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