こんにちは、
パーソナルジムTARGETです！

 

最近は涼しく過ごしやすい日々が続きますが、

夏も近づいてきていますね。

夏と言えば、汗ばむ季節です！

汗でシャツがぐっしょり濡れちゃって恥ずかしい…

そんな方も多いのではないでしょうか？

 

ですが、汗をかくのは悪いことではありません！

むしろカラダにとって必要な機能のひとつで、

メリットもたくさんあります。

 

今回は、汗をかくことによる効果についてお話ししたいと思います。

 

◆余分な水分を排出＝むくみ解消

◆体内の不要な老廃物や毒素を排出

◆体温を調節＝熱中症予防

 

以上のように、汗をかくことはカラダに様々な効果をもたらしてくれます♬

どんどん暑くなっていく季節ですが、

冷房ガンガンの部屋に閉じこもってばかりではなく、

適度な運動でしっかり良い汗をかきましょう！

もちろん、こまめな水分補給や休憩はしっかりと。

 

【はじめてのパーソナルジム、最後のダイエット】

 

筋肉があるだけで、脂肪燃焼が加速します。

つまり、何もしなくても脂肪を燃焼するため、食べても太りにくい体質が出来上がります。

食事制限だけのダイエットや脂肪吸引などとは違い、健康的に痩せられてリバウンドしにくいのが特徴です。

しっかりカラダを動かすのでとても気持ちいいですよ♬

確かにトレーニングはラクではありませんが、トレーナーが１対１で指導するので、楽しみながら継続できます。

 

「もう若くないし、運動なんて何年もしてないけど、パーソナルジムなんて行って大丈夫かな…？」

そのような方にこそおすすめなのがパーソナルジムTARGETです！

正しいフォームでのトレーニング方法が身に付くので上達が早いですし、ケガもしにくくなります。

間違ったフォームでのトレーニングは効果が出るのに時間がかかりますし、何よりケガの恐れが非常に高くなります。

実際にTARGETにお越しいただいている方の７～８割ほどは普段の運動習慣がまったくなかった方々です。

カラダの動かし方からサポートしてまいりますので、ぜひ一緒にトレーニングを始めませんか？

 

人生100年時代といわれる中、多くの方が健康への意識を高めています。

ずっといきいきと楽しく過ごすためには、『健康資産』は不可欠です。

 

少しでもご自身の健康が気になる方、今年こそはダイエットする！と決意されている方、

ぜひ初回無料体験トレーニングにお越しになりませんか？

無理な勧誘は一切しておりませんので、どうぞお気軽にお越しいただければと思います。

【全額返金制度】もございますので、安心してパーソナル・トレーニングを始めましょう！

 

パーソナルジム【TARGET】
電話  070-4447-9497
メール  info@target-tama.com
HP https://target-tama.com

 

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