こんにちは、パーソナルジムTARGETです！

 

年末年始到来！

本日からお休みに入られた方も多いのではないでしょうか？

帰省や旅行で楽しいイベントも多いかと思いますが、気になるのは体重…ですね。

年末年始に太る原因は主にこの通り。

【糖質や脂質、エネルギー過多】

お餅やお節、揚げ物にお菓子、普段よりもエネルギー摂取量が多くなり、食べる品目も糖質や脂質に偏る傾向があります。

【運動量減少】

通常時よりも運動量が減り、摂取カロリーが消費カロリーを上回り続けた結果、徐々に体重は増加。

年始の仕事初めには+3kgなんていうことも。

【加齢による代謝低下に対応できていない】

残念ながら、人間は20歳を過ぎると基礎代謝は減少します。

何もしないと、筋肉量が年間1%減ることも…。

今は変化を感じていなくても、少しずつ確実に体の機能は衰え、代謝も落ち続けます。

↓
【年始から運動開始！】

年始は体の為に、新しい運動習慣をつけませんか？

当ジムには、運動初心者の方もたくさん来店されています。

運動の目的や動作習得について、一つ一つ丁寧にご案内しております。

初めての方もご安心ください！

あなたのお体に合った運動方法をご提案しております。

ぜひ一度体験レッスンにお越し下さい(^^)

【はじめてのパーソナルジム、最後のダイエット】

 

筋肉があるだけで、脂肪燃焼が加速します。

つまり、何もしなくても脂肪を燃焼するため、食べても太りにくい体質が出来上がります。

食事制限だけのダイエットや脂肪吸引などとは違い、健康的に痩せられてリバウンドしにくいのが特徴です。

しっかりカラダを動かすのでとても気持ちいいですよ♬

確かにトレーニングはラクではありませんが、トレーナーが１対１で指導するので、楽しみながら継続できます。

 

「もう若くないし、運動なんて何年もしてないけど、パーソナルジムなんて行って大丈夫かな…？」

そのような方にこそおすすめなのがパーソナルジムTARGETです！

正しいフォームでのトレーニング方法が身に付くので上達が早いですし、ケガもしにくくなります。

間違ったフォームでのトレーニングは効果が出るのに時間がかかりますし、何よりケガの恐れが非常に高くなります。

実際にTARGETにお越しいただいている方の７～８割ほどは普段の運動習慣がまったくなかった方々です。

カラダの動かし方からサポートしてまいりますので、ぜひ一緒にトレーニングを始めませんか？

 

人生100年時代といわれる中、多くの方が健康への意識を高めています。

ずっといきいきと楽しく過ごすためには、『健康資産』は不可欠です。

 

少しでもご自身の健康が気になる方、今年こそはダイエットする！と決意されている方、

ぜひ初回無料体験トレーニングにお越しになりませんか？

無理な勧誘は一切しておりませんので、どうぞお気軽にお越しいただければと思います。

【全額返金制度】もございますので、安心してパーソナル・トレーニングを始めましょう！

 

パーソナルジム【TARGET】
電話  042-404-2308
メール  info@target-tama.com
HP https://target-tama.com

 

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