無理なダイエットはやめましょう！

こんにちは、
パーソナルジムTARGETです！

外は暖かくなり、夏が近づいてきましたね♬

薄着をする機会が増えて、カラダが気になってきた方も多いのでは？

食事が多すぎなら改善すべきですが、食べなさすぎも良くありません。

カラダや精神面にも負担の大きい『食べないダイエット』はせずに、

トレーニングと適切な食事でバランスよくダイエット・健康管理に励みましょう！

確かに、過度な食事制限のあるダイエットでは体重が落ちるかもしれませんが、

それは、脂肪だけが落ちたのではありません。

落ちるのはむしろ、筋肉や水分の方が多いくらいなのです。

筋肉が落ちると代謝が下がってしまうので、リバウンドしやすく、根本的な解決になりません。

さらには、ホルモンバランスの乱れから肌荒れや便秘、生理不順など様々な体調不良が生じます。

人間だれしも辛いことは長く続けられません。

運動習慣を身に付けながら適度な食事制限を行うことで、

メリハリのあるボディに変身できます。

たまには美味しいものも食べて、トレーニングのモチベーションを維持しましょう♬

もちろん、食べ過ぎは禁物です！

何から始めていいか分からない方、自己流ダイエットで限界を感じている方、トレーナーの二人三脚で楽しみながら運動したい方、

ぜひお気軽に初回無料体験へお越しください♬

筋肉があるだけで、脂肪燃焼が加速します。

つまり、何もしなくても脂肪を燃焼するため、食べても太りにくい体質が出来上がります。

食事制限だけのダイエットや脂肪吸引などとは違い、健康的に痩せられてリバウンドしにくいのが特徴です。

しっかりカラダを動かすのでとても気持ちいいですよ♬

確かにトレーニングはラクではありませんが、トレーナーが１対１で指導するので、楽しみながら継続できます。

「もう若くないし、運動なんて何年もしてないけど、パーソナルジムなんて行って大丈夫かな…？」

そのような方にこそおすすめなのがパーソナルジムTARGETです！

正しいフォームでのトレーニング方法が身に付くので上達が早いですし、ケガもしにくくなります。

間違ったフォームでのトレーニングは効果が出るのに時間がかかりますし、何よりケガの恐れが非常に高くなります。

実際にTARGETにお越しいただいている方の７～８割ほどは普段の運動習慣がまったくなかった方々です。

カラダの動かし方からサポートしてまいりますので、ぜひ一緒にトレーニングを始めませんか？

人生100年時代といわれる中、多くの方が健康への意識を高めています。

ずっといきいきと楽しく過ごすためには、『健康資産』は不可欠です。

少しでもご自身の健康が気になる方、今年こそはダイエットする！と決意されている方、

ぜひ初回無料体験トレーニングにお越しになりませんか？

無理な勧誘は一切しておりませんので、どうぞお気軽にお越しいただければと思います。

【全額返金制度】もございますので、安心してパーソナル・トレーニングを始めましょう！

パーソナルジム【TARGET】
電話 070-4447-9497
メール info@target-tama.com
HP https://target-tama.com

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