こんにちは、
パーソナルジムTARGETです！

 

TARGETにはダイエット目的の方も多くいらっしゃいますが、

基本的には脚のトレーニングである『スクワット』をしていただいております。

 

トレーニングが初めての方には、

「スクワットをすると脚が太くなってしまいそう…」

と、不安に思われる方もいらっしゃるのですが、

特に女性の場合は相当追い込んだりしない限り、

脚がぶっとくなってしまう心配はありません。

 

ではなぜスクワットがダイエットに有効なのでしょうか？

 

下半身の筋肉は全身の60～70%を占めるといわれるほど、とても大きな筋肉です。

スクワットで下半身の筋肉量を増やして代謝を上げ、

痩せやすい体を作ることを目的としています！

 

スクワットはたくさんの筋肉や関節を総動員するので、

エネルギー消費が大きく、カッコ良い体作りに繋がります。

 

お一人では挫折してしまいがちなトレーニング、

TARGETでトレーナーと二人三脚で頑張っていきましょう♬

 

【はじめてのパーソナルジム、最後のダイエット】

 

筋肉があるだけで、脂肪燃焼が加速します。

つまり、何もしなくても脂肪を燃焼するため、食べても太りにくい体質が出来上がります。

食事制限だけのダイエットや脂肪吸引などとは違い、健康的に痩せられてリバウンドしにくいのが特徴です。

しっかりカラダを動かすのでとても気持ちいいですよ♬

確かにトレーニングはラクではありませんが、トレーナーが１対１で指導するので、楽しみながら継続できます。

 

「もう若くないし、運動なんて何年もしてないけど、パーソナルジムなんて行って大丈夫かな…？」

そのような方にこそおすすめなのがパーソナルジムTARGETです！

正しいフォームでのトレーニング方法が身に付くので上達が早いですし、ケガもしにくくなります。

間違ったフォームでのトレーニングは効果が出るのに時間がかかりますし、何よりケガの恐れが非常に高くなります。

実際にTARGETにお越しいただいている方の７～８割ほどは普段の運動習慣がまったくなかった方々です。

カラダの動かし方からサポートしてまいりますので、ぜひ一緒にトレーニングを始めませんか？

 

人生100年時代といわれる中、多くの方が健康への意識を高めています。

ずっといきいきと楽しく過ごすためには、『健康資産』は不可欠です。

 

少しでもご自身の健康が気になる方、今年こそはダイエットする！と決意されている方、

ぜひ初回無料体験トレーニングにお越しになりませんか？

無理な勧誘は一切しておりませんので、どうぞお気軽にお越しいただければと思います。

【全額返金制度】もございますので、安心してパーソナル・トレーニングを始めましょう！

 

パーソナルジム【TARGET】
電話  070-4447-9497
メール  info@target-tama.com
HP https://target-tama.com

 

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