こんにちは、
パーソナルジムTARGETです!
ダイエットしたいのに、間食がやめられない…
でも、間食自体は悪いことではありません!
スイーツとかポテトチップスとか、
そういったジャンクフードを食べてしまうのが良くないのであって、
しっかりしたものを食べる分には問題ありません(量には注意が必要ですが)。
中でもオススメなのが、【小魚】です!
小魚は栄養たっぷりで、嬉しい効果が沢山あるのです。
◆低カロリー・低糖質
これは嬉しいですよね。
それでいて、しっかり噛む必要があるので満腹感も得やすく、食べすぎる心配も少ないです。
◆豊富なカルシウム
骨や歯の形成に必要なカルシウムが多く含まれています。
◆貧血予防
血液をつくるのに必要な鉄分も多く含まれていますので、
貧血に悩んでいる方にもぜひオススメの食材です。
このように、小魚には大切な栄養素が豊富に含まれているのです。
もはや、間食として【食べるべき】食材と言ってもいいかもしれません!
普段の食事で不足しがちな栄養を手軽に摂れるので、
ぜひ取り入れてみてくださいね♬
【はじめてのパーソナルジム、最後のダイエット】
筋肉があるだけで、脂肪燃焼が加速します。
つまり、何もしなくても脂肪を燃焼するため、食べても太りにくい体質が出来上がります。
食事制限だけのダイエットや脂肪吸引などとは違い、健康的に痩せられてリバウンドしにくいのが特徴です。
しっかりカラダを動かすのでとても気持ちいいですよ♬
確かにトレーニングはラクではありませんが、トレーナーが1対1で指導するので、楽しみながら継続できます。
「もう若くないし、運動なんて何年もしてないけど、パーソナルジムなんて行って大丈夫かな…?」
そのような方にこそおすすめなのがパーソナルジムTARGETです!
正しいフォームでのトレーニング方法が身に付くので上達が早いですし、ケガもしにくくなります。
間違ったフォームでのトレーニングは効果が出るのに時間がかかりますし、何よりケガの恐れが非常に高くなります。
実際にTARGETにお越しいただいている方の7~8割ほどは普段の運動習慣がまったくなかった方々です。
カラダの動かし方からサポートしてまいりますので、ぜひ一緒にトレーニングを始めませんか?
人生100年時代といわれる中、多くの方が健康への意識を高めています。
ずっといきいきと楽しく過ごすためには、『健康資産』は不可欠です。
少しでもご自身の健康が気になる方、今年こそはダイエットする!と決意されている方、
ぜひ初回無料体験トレーニングにお越しになりませんか?
無理な勧誘は一切しておりませんので、どうぞお気軽にお越しいただければと思います。
【全額返金制度】もございますので、安心してパーソナル・トレーニングを始めましょう!
パーソナルジム【TARGET】
電話 070-4447-9497
メール info@target-tama.com
HP https://target-tama.com
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