ダイエット中におすすめ！キウイ

こんにちは、
パーソナルジムTARGETです！

今回は、ダイエットにおすすめのフルーツであるキウイをご紹介いたします！

甘酸っぱくて、とても美味しいですよね。

キウイには『アクチニジン』という、たんぱく質分解酵素があります。

たんぱく質の分解を促すことで、

アミノ酸の吸収効率を高める効果があるとわかりました。

アミノ酸は筋肉を作る大切な物質です。

体内での利用率が高まれば筋肉量アップにつながり、痩せやすい体作りが目指せます。

他にも、キウイには嬉しい効果がたくさんあります。

・消化を促進し、胃腸の働きを助ける

・整腸作用

・むくみ防止効果

・豊富に含まれるビタミンCによる美肌効果

ぜひ、スイーツ代わりにキウイを楽しんでみてください♬

筋肉があるだけで、脂肪燃焼が加速します。

つまり、何もしなくても脂肪を燃焼するため、食べても太りにくい体質が出来上がります。

食事制限だけのダイエットや脂肪吸引などとは違い、健康的に痩せられてリバウンドしにくいのが特徴です。

しっかりカラダを動かすのでとても気持ちいいですよ♬

確かにトレーニングはラクではありませんが、トレーナーが１対１で指導するので、楽しみながら継続できます。

「もう若くないし、運動なんて何年もしてないけど、パーソナルジムなんて行って大丈夫かな…？」

そのような方にこそおすすめなのがパーソナルジムTARGETです！

正しいフォームでのトレーニング方法が身に付くので上達が早いですし、ケガもしにくくなります。

間違ったフォームでのトレーニングは効果が出るのに時間がかかりますし、何よりケガの恐れが非常に高くなります。

実際にTARGETにお越しいただいている方の７～８割ほどは普段の運動習慣がまったくなかった方々です。

カラダの動かし方からサポートしてまいりますので、ぜひ一緒にトレーニングを始めませんか？

人生100年時代といわれる中、多くの方が健康への意識を高めています。

ずっといきいきと楽しく過ごすためには、『健康資産』は不可欠です。

少しでもご自身の健康が気になる方、今年こそはダイエットする！と決意されている方、

ぜひ初回無料体験トレーニングにお越しになりませんか？

無理な勧誘は一切しておりませんので、どうぞお気軽にお越しいただければと思います。

【全額返金制度】もございますので、安心してパーソナル・トレーニングを始めましょう！

パーソナルジム【TARGET】
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メール info@target-tama.com
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