『しいたけ』の健康効果 | パーソナルジムTARGET

こんにちは、
パーソナルジムTARGETです！

皆さん、しいたけはお好きですか？

私は大嫌いです…！

ですが、やはりというべきか大変栄養が豊富な食材！

◆お通じに良い

しいたけには食物繊維が多く含まれており、

便秘解消や腸を整えてくれる効果があります。

◆血液がサラサラに。

しいたけに含まれる「エリタデニン」は、

コレステロール値を下げ、血流をスムーズにしてくれます。

◆骨や歯が丈夫に

しいたけに含まれるビタミンDは体内のカルシウム代謝を助け、

骨や歯が丈夫になります。「骨粗鬆症」の予防効果もあり♬

このように、「しいたけ」にはダイエットや健康に効果抜群。

好き嫌いせず、しっかり食べるようにしましょう！

筋肉があるだけで、脂肪燃焼が加速します。

つまり、何もしなくても脂肪を燃焼するため、食べても太りにくい体質が出来上がります。

食事制限だけのダイエットや脂肪吸引などとは違い、健康的に痩せられてリバウンドしにくいのが特徴です。

しっかりカラダを動かすのでとても気持ちいいですよ♬

確かにトレーニングはラクではありませんが、トレーナーが１対１で指導するので、楽しみながら継続できます。

「もう若くないし、運動なんて何年もしてないけど、パーソナルジムなんて行って大丈夫かな…？」

そのような方にこそおすすめなのがパーソナルジムTARGETです！

正しいフォームでのトレーニング方法が身に付くので上達が早いですし、ケガもしにくくなります。

間違ったフォームでのトレーニングは効果が出るのに時間がかかりますし、何よりケガの恐れが非常に高くなります。

実際にTARGETにお越しいただいている方の７～８割ほどは普段の運動習慣がまったくなかった方々です。

カラダの動かし方からサポートしてまいりますので、ぜひ一緒にトレーニングを始めませんか？

人生100年時代といわれる中、多くの方が健康への意識を高めています。

ずっといきいきと楽しく過ごすためには、『健康資産』は不可欠です。

少しでもご自身の健康が気になる方、今年こそはダイエットする！と決意されている方、

ぜひ初回無料体験トレーニングにお越しになりませんか？

無理な勧誘は一切しておりませんので、どうぞお気軽にお越しいただければと思います。

【全額返金制度】もございますので、安心してパーソナル・トレーニングを始めましょう！

パーソナルジム【TARGET】
電話 070-4447-9497
メール info@target-tama.com
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