ダイエットをサポート♬魚の脂 | パーソナルジムTARGET

こんにちは、
パーソナルジムTARGETです！

「脂質はダイエットの敵！」とばかりに、極端に減らしがちな『脂質』。

しかし、ダイエットに効果的な脂質もあるのです！

それは、魚に多く含まれている『DHA・EPA』。

今回は、DHA・EPAを摂るメリットについてお話ししたいと思います。

１．血行を良くして、基礎代謝が向上

２．脂肪の燃焼を促す

３．中性脂肪を燃やす

魚に含まれる脂質には、このような嬉しい効果がたくさんあります。

脂質は太るというイメージがあるかと思いますが、

魚の脂は、実はダイエットをサポートしてくれる味方なのです。

魚の中でも特に青魚であるアジやサバ、イワシ、サンマなどに豊富に含まれています。

明日からといわず、今日の夕食からぜひ献立に加えてみてください♬

筋肉があるだけで、脂肪燃焼が加速します。

つまり、何もしなくても脂肪を燃焼するため、食べても太りにくい体質が出来上がります。

食事制限だけのダイエットや脂肪吸引などとは違い、健康的に痩せられてリバウンドしにくいのが特徴です。

しっかりカラダを動かすのでとても気持ちいいですよ♬

確かにトレーニングはラクではありませんが、トレーナーが１対１で指導するので、楽しみながら継続できます。

「もう若くないし、運動なんて何年もしてないけど、パーソナルジムなんて行って大丈夫かな…？」

そのような方にこそおすすめなのがパーソナルジムTARGETです！

正しいフォームでのトレーニング方法が身に付くので上達が早いですし、ケガもしにくくなります。

間違ったフォームでのトレーニングは効果が出るのに時間がかかりますし、何よりケガの恐れが非常に高くなります。

実際にTARGETにお越しいただいている方の７～８割ほどは普段の運動習慣がまったくなかった方々です。

カラダの動かし方からサポートしてまいりますので、ぜひ一緒にトレーニングを始めませんか？

人生100年時代といわれる中、多くの方が健康への意識を高めています。

ずっといきいきと楽しく過ごすためには、『健康資産』は不可欠です。

少しでもご自身の健康が気になる方、今年こそはダイエットする！と決意されている方、

ぜひ初回無料体験トレーニングにお越しになりませんか？

無理な勧誘は一切しておりませんので、どうぞお気軽にお越しいただければと思います。

【全額返金制度】もございますので、安心してパーソナル・トレーニングを始めましょう！

パーソナルジム【TARGET】
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メール info@target-tama.com
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