こんにちは、
パーソナルジムTARGETです！

 

今回は【プロテインを飲むと太るのか？】についてお話したいと思います。

まず結論から申し上げると、プロテインを飲むことによって太ってしまうということはありません。

そもそも太る原因は摂取カロリーと消費カロリーの問題であり、

いくらプロテインでも、飲み過ぎれば太ってしまいますが。。

正しく飲めば、これほど頼りになるアイテムはありません！

多くの人は、タンパク質が不足しています。

また、運動不足が重なると、どんどんと筋肉が小さくなっていきます。

プロテインを飲むことにより、タンパク質をしっかり摂取出来ますので、

筋肉の縮小を防ぐことができます。

もちろん、筋トレ＋プロテインで筋力のアップに大きく貢献してくれます。

「私はダイエット目的だから関係ないか…」

とは思わないでください！

筋肉をつけることで基礎代謝をアップし、太りにくい身体に変わっていくのです。

「プロテインを飲むと太りそうで…」

という考えは捨てて、積極的に飲むようにしましょう！

一般的に、以下の量のタンパク質の接種が推奨されています。

【ダイエット目的】　体重×1.5g
【筋力増強目的】　体重×2.0g

当店は毎セッション後に一杯無料で提供しているのに加え、

３キロ袋の販売もしております！

気になった方はスタッフまでお申し付けくださいませ♪

 

 

【はじめてのパーソナルジム、最後のダイエット】

 

筋肉があるだけで、脂肪燃焼が加速します。

つまり、何もしなくても脂肪を燃焼するため、食べても太りにくい体質が出来上がります。

食事制限だけのダイエットや脂肪吸引などとは違い、健康的に痩せられてリバウンドしにくいのが特徴です。

しっかりカラダを動かすのでとても気持ちいいですよ♬

確かにトレーニングはラクではありませんが、トレーナーが１対１で指導するので、楽しみながら継続できます。

 

「もう若くないし、運動なんて何年もしてないけど、パーソナルジムなんて行って大丈夫かな…？」

そのような方にこそおすすめなのがパーソナルジムTARGETです！

正しいフォームでのトレーニング方法が身に付くので上達が早いですし、ケガもしにくくなります。

間違ったフォームでのトレーニングは効果が出るのに時間がかかりますし、何よりケガの恐れが非常に高くなります。

実際にTARGETにお越しいただいている方の７～８割ほどは普段の運動習慣がまったくなかった方々です。

カラダの動かし方からサポートしてまいりますので、ぜひ一緒にトレーニングを始めませんか？

 

人生100年時代といわれる中、多くの方が健康への意識を高めています。

ずっといきいきと楽しく過ごすためには、『健康資産』は不可欠です。

 

少しでもご自身の健康が気になる方、今年こそはダイエットする！と決意されている方、

ぜひ初回無料体験トレーニングにお越しになりませんか？

無理な勧誘は一切しておりませんので、どうぞお気軽にお越しいただければと思います。

【全額返金制度】もございますので、安心してパーソナル・トレーニングを始めましょう！

 

パーソナルジム【TARGET】
電話  070-4447-9497
メール  info@target-tama.com
HP https://target-tama.com

 

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