こんにちは、
パーソナルジムTARGETです！

 

今回は、【リバウンドしないために必要なこと】についてお話したいと思います。

せっかく頑張って成功したダイエット、リバウンドしたくないですよね。。

リバウンドしないために大切なことは、
無理なく運動・ダイエットを続けることです。

パーソナルジムに通ってダイエットに成功すると、
しばらくは体型を維持できます。
トレーニングを通じて筋力がアップし、食べても太りにくい身体になるからです。

しかし一生その状態が続くわけではありません。残念ながら。

まったく運動をしないと筋力が落ち、基礎代謝も元に戻ってしまいます。

せっかく頑張ったのですから、
ペースは落ちても、卒業後も継続してトレーニングするようにしましょう！

いつまでも若々しくいるために大切なこと
１、習慣化できるトレーニングを【ストレスなく続けられる範囲で】継続して行う
２、過度な食事制限をしない
３、脂質はなるべく摂らない

とはいえ、いつまでもトレーニングを続けるのはとても大変なこと。

ダイエットを継続するために
１、一緒にダイエットをする仲間を見つける
２、トレーニング内容を毎日記録する（変化を感じてモチベーションアップ）
３、体重は毎日ではなく、１週間をメドでOK！（日々の体重の小さな増減は気にしない）

TARGETでは、16回・24回コース終了後にご利用いただける月額プランもご用意しております。

これまでのチケットよりもお得にご利用いただけるので、
ぜひご検討ください♪

【月４回】１回あたり6,750円
【月８回】１回あたり6,500円

 

 

【はじめてのパーソナルジム、最後のダイエット】

 

筋肉があるだけで、脂肪燃焼が加速します。

つまり、何もしなくても脂肪を燃焼するため、食べても太りにくい体質が出来上がります。

食事制限だけのダイエットや脂肪吸引などとは違い、健康的に痩せられてリバウンドしにくいのが特徴です。

しっかりカラダを動かすのでとても気持ちいいですよ♬

確かにトレーニングはラクではありませんが、トレーナーが１対１で指導するので、楽しみながら継続できます。

 

「もう若くないし、運動なんて何年もしてないけど、パーソナルジムなんて行って大丈夫かな…？」

そのような方にこそおすすめなのがパーソナルジムTARGETです！

正しいフォームでのトレーニング方法が身に付くので上達が早いですし、ケガもしにくくなります。

間違ったフォームでのトレーニングは効果が出るのに時間がかかりますし、何よりケガの恐れが非常に高くなります。

実際にTARGETにお越しいただいている方の７～８割ほどは普段の運動習慣がまったくなかった方々です。

カラダの動かし方からサポートしてまいりますので、ぜひ一緒にトレーニングを始めませんか？

 

人生100年時代といわれる中、多くの方が健康への意識を高めています。

ずっといきいきと楽しく過ごすためには、『健康資産』は不可欠です。

 

少しでもご自身の健康が気になる方、今年こそはダイエットする！と決意されている方、

ぜひ初回無料体験トレーニングにお越しになりませんか？

無理な勧誘は一切しておりませんので、どうぞお気軽にお越しいただければと思います。

【全額返金制度】もございますので、安心してパーソナル・トレーニングを始めましょう！

 

パーソナルジム【TARGET】
電話  070-4447-9497
メール  info@target-tama.com
HP https://target-tama.com

 

■スタジオ一覧

✅多摩センター本店

✅多摩センター落合店

✅若葉台店

✅東大和店

✅埼玉入間店

✅横浜中山店

✅柿生店

ダイエット/筋トレ/フィジーク/健康/シニア/パーソナルジム/パーソナルトレーニング/TARGET/筋力アップ/筋力維持/シニア健康/生涯健康/男性トレーナー/女性トレーナー/運動不足解消/基礎代謝アップ/運動習慣