こんにちは、
パーソナルジムTARGETです！

 

パーソナルトレーニングの効果を最大限に発揮するため、

期間中はお酒は飲むのを控えていただくのがベストです。

しかし、お付き合いやどうしても飲みたい夜もあるでしょう！

 

今回は、太りにくい飲み方についてお話ししたいと思います。

 

◆たんぱく質のおつまみをチョイス！

アルコールを飲むとカラダはアルコールを分解してくれるのですが、

なんと、たんぱく質をエサにしているのです。

たんぱく質が分解される＝筋分解なので、

枝豆や焼き鳥など、たんぱく質を積極的に摂取しましょう！

 

◆ビール・日本酒は避ける

焼酎やウイスキーなど、糖質が少ない蒸留酒を飲みましょう！

 

◆しじみの味噌汁でアルコール分解

しじみの味噌汁には、アルコールの分解効果があります。

筋肉の分解を軽減してくれるし、二日酔い対策にも♬

 

飲まないのが一番ではありますが、

どうしても飲みたい時は、上記をぜひ意識してみてください♬

 

【はじめてのパーソナルジム、最後のダイエット】

 

筋肉があるだけで、脂肪燃焼が加速します。

つまり、何もしなくても脂肪を燃焼するため、食べても太りにくい体質が出来上がります。

食事制限だけのダイエットや脂肪吸引などとは違い、健康的に痩せられてリバウンドしにくいのが特徴です。

しっかりカラダを動かすのでとても気持ちいいですよ♬

確かにトレーニングはラクではありませんが、トレーナーが１対１で指導するので、楽しみながら継続できます。

 

「もう若くないし、運動なんて何年もしてないけど、パーソナルジムなんて行って大丈夫かな…？」

そのような方にこそおすすめなのがパーソナルジムTARGETです！

正しいフォームでのトレーニング方法が身に付くので上達が早いですし、ケガもしにくくなります。

間違ったフォームでのトレーニングは効果が出るのに時間がかかりますし、何よりケガの恐れが非常に高くなります。

実際にTARGETにお越しいただいている方の７～８割ほどは普段の運動習慣がまったくなかった方々です。

カラダの動かし方からサポートしてまいりますので、ぜひ一緒にトレーニングを始めませんか？

 

人生100年時代といわれる中、多くの方が健康への意識を高めています。

ずっといきいきと楽しく過ごすためには、『健康資産』は不可欠です。

 

少しでもご自身の健康が気になる方、今年こそはダイエットする！と決意されている方、

ぜひ初回無料体験トレーニングにお越しになりませんか？

無理な勧誘は一切しておりませんので、どうぞお気軽にお越しいただければと思います。

【全額返金制度】もございますので、安心してパーソナル・トレーニングを始めましょう！

 

パーソナルジム【TARGET】
電話  070-4447-9497
メール  info@target-tama.com
HP https://target-tama.com

 

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