こんにちは、
パーソナルジムTARGETです！

 

「油」と聞いただけで太りそう…

そんな印象もあるかもしれないですが、

実は魚の油はカラダに嬉しい効果がたくさんあるのです！

 

まず、血液中の中性脂肪の値を下げてくれる効果があるので、

ダイエット期間中の強い味方。

 

さらに、ダイエットだけではなく病気予防にも役立ちます。

魚の油の中に含まれている脂肪酸である「EPA」と「DHA」は、

心筋梗塞、脳卒中などの予防に効果があるとされています。

 

EPAやDHAが多く含まれるのは、青魚等（イワシ、サンマ、サバ、マグロ、サケ、サワラ）！

 

なお、油の中でも以下のものは、

コレステロール値を上げるため摂取はなるべく控えてください。

・飽和脂肪酸

・トランス脂肪酸

 

魚の油で、ダイエットも健康管理もばっちり♬

 

 

【はじめてのパーソナルジム、最後のダイエット】

 

筋肉があるだけで、脂肪燃焼が加速します。

つまり、何もしなくても脂肪を燃焼するため、食べても太りにくい体質が出来上がります。

食事制限だけのダイエットや脂肪吸引などとは違い、健康的に痩せられてリバウンドしにくいのが特徴です。

しっかりカラダを動かすのでとても気持ちいいですよ♬

確かにトレーニングはラクではありませんが、トレーナーが１対１で指導するので、楽しみながら継続できます。

 

「もう若くないし、運動なんて何年もしてないけど、パーソナルジムなんて行って大丈夫かな…？」

そのような方にこそおすすめなのがパーソナルジムTARGETです！

正しいフォームでのトレーニング方法が身に付くので上達が早いですし、ケガもしにくくなります。

間違ったフォームでのトレーニングは効果が出るのに時間がかかりますし、何よりケガの恐れが非常に高くなります。

実際にTARGETにお越しいただいている方の７～８割ほどは普段の運動習慣がまったくなかった方々です。

カラダの動かし方からサポートしてまいりますので、ぜひ一緒にトレーニングを始めませんか？

 

人生100年時代といわれる中、多くの方が健康への意識を高めています。

ずっといきいきと楽しく過ごすためには、『健康資産』は不可欠です。

 

少しでもご自身の健康が気になる方、今年こそはダイエットする！と決意されている方、

ぜひ初回無料体験トレーニングにお越しになりませんか？

無理な勧誘は一切しておりませんので、どうぞお気軽にお越しいただければと思います。

【全額返金制度】もございますので、安心してパーソナル・トレーニングを始めましょう！

 

パーソナルジム【TARGET】
電話  070-4447-9497
メール  info@target-tama.com
HP https://target-tama.com

 

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