こんにちは、
パーソナルジムTARGETです！

 

パーソナルトレーニングでは、フォームや姿勢の重要性をお伝えしています。

間違ったフォームではトレーニングの効果が減殺されてしまうばかりでなく、

ケガの可能性も高まってしまうためです。

 

実は『姿勢』、普段から意識しておくべきなのです！

 

大変興味深い研究報告があります。

被験者を、以下の２つに分けて過ごしてもらいました。

グループＡ：背筋を伸ばして過ごす

グループＢ：縮こまった姿勢で過ごす

 

それぞれの人たちの唾液成分を調べた結果、

グループＡの方がテストステロン値が高かったのです。

※テストステロン：筋肉を成長させるために重要な男性ホルモン

 

それだけではなく、

グループＡではストレスホルモンの分泌も減少しました。

 

姿勢を正すと、気持ちもシャキッとしてすがすがしいですよね。

周囲に与える印象も良くなります。

 

なんと背筋を伸ばすだけでこんなにメリットがありました。

日頃からきれいな姿勢を意識して過ごしましょう♬

 

【はじめてのパーソナルジム、最後のダイエット】

 

筋肉があるだけで、脂肪燃焼が加速します。

つまり、何もしなくても脂肪を燃焼するため、食べても太りにくい体質が出来上がります。

食事制限だけのダイエットや脂肪吸引などとは違い、健康的に痩せられてリバウンドしにくいのが特徴です。

しっかりカラダを動かすのでとても気持ちいいですよ♬

確かにトレーニングはラクではありませんが、トレーナーが１対１で指導するので、楽しみながら継続できます。

 

「もう若くないし、運動なんて何年もしてないけど、パーソナルジムなんて行って大丈夫かな…？」

そのような方にこそおすすめなのがパーソナルジムTARGETです！

正しいフォームでのトレーニング方法が身に付くので上達が早いですし、ケガもしにくくなります。

間違ったフォームでのトレーニングは効果が出るのに時間がかかりますし、何よりケガの恐れが非常に高くなります。

実際にTARGETにお越しいただいている方の７～８割ほどは普段の運動習慣がまったくなかった方々です。

カラダの動かし方からサポートしてまいりますので、ぜひ一緒にトレーニングを始めませんか？

 

人生100年時代といわれる中、多くの方が健康への意識を高めています。

ずっといきいきと楽しく過ごすためには、『健康資産』は不可欠です。

 

少しでもご自身の健康が気になる方、今年こそはダイエットする！と決意されている方、

ぜひ初回無料体験トレーニングにお越しになりませんか？

無理な勧誘は一切しておりませんので、どうぞお気軽にお越しいただければと思います。

【全額返金制度】もございますので、安心してパーソナル・トレーニングを始めましょう！

 

パーソナルジム【TARGET】
電話  070-4447-9497
メール  info@target-tama.com
HP https://target-tama.com

 

■スタジオ一覧

✅東京都

・多摩センター本店

・多摩センター落合店

・東大和店

・光が丘店

・高幡不動店

 

✅神奈川県

・若葉台店

・横浜中山店

・柿生店

 

✅埼玉県

・入間店

 

ダイエット/筋トレ/フィジーク/健康/シニア/パーソナルジム/パーソナルトレーニング/TARGET/筋力アップ/筋力維持/シニア健康/生涯健康/男性トレーナー/女性トレーナー/運動不足解消/基礎代謝アップ/運動習慣