こんにちは、
パーソナルジムTARGETです！

 

なんとなくやる気が出ない、無気力…

そんな状態のときに、すぐにパッとできる対処法があります。

※すぐにできる方法なので、絶対の効果があるわけではないのですが…

 

それは、「やったー！」のポーズです。

顔を上げて両手を上に突き上げる、あのポーズです。

本当に「やったー！」と大きな声で叫ぶのが理想的ですが、

難しければ叫んだつもりになるだけでも大丈夫です。

 

伸び（ストレッチ）をするので血流が良くなるだけでなく、

テストステロン（勇気・パワー）というホルモンが分泌されることが、

各所の実験で明らかになっています。

筋トレをする方にも重要なホルモンです。

 

ぜひ一日のはじめにカーテンを開けて、

また休憩時間にトイレなどの個室にこもって試してみてください♬

 

 

【はじめてのパーソナルジム、最後のダイエット】

 

筋肉があるだけで、脂肪燃焼が加速します。

つまり、何もしなくても脂肪を燃焼するため、食べても太りにくい体質が出来上がります。

食事制限だけのダイエットや脂肪吸引などとは違い、健康的に痩せられてリバウンドしにくいのが特徴です。

しっかりカラダを動かすのでとても気持ちいいですよ♬

確かにトレーニングはラクではありませんが、トレーナーが１対１で指導するので、楽しみながら継続できます。

 

「もう若くないし、運動なんて何年もしてないけど、パーソナルジムなんて行って大丈夫かな…？」

そのような方にこそおすすめなのがパーソナルジムTARGETです！

正しいフォームでのトレーニング方法が身に付くので上達が早いですし、ケガもしにくくなります。

間違ったフォームでのトレーニングは効果が出るのに時間がかかりますし、何よりケガの恐れが非常に高くなります。

実際にTARGETにお越しいただいている方の７～８割ほどは普段の運動習慣がまったくなかった方々です。

カラダの動かし方からサポートしてまいりますので、ぜひ一緒にトレーニングを始めませんか？

 

人生100年時代といわれる中、多くの方が健康への意識を高めています。

ずっといきいきと楽しく過ごすためには、『健康資産』は不可欠です。

 

少しでもご自身の健康が気になる方、今年こそはダイエットする！と決意されている方、

ぜひ初回無料体験トレーニングにお越しになりませんか？

無理な勧誘は一切しておりませんので、どうぞお気軽にお越しいただければと思います。

【全額返金制度】もございますので、安心してパーソナル・トレーニングを始めましょう！

 

パーソナルジム【TARGET】
電話  070-4447-9497
メール  info@target-tama.com
HP https://target-tama.com

 

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