こんにちは、
パーソナルジムTARGETです!

 

ボディメイクを頑張りたいけど、

食事制限はキツい、美味しいもの食べたい…!

そんな方に、ぜひ『お寿司』をおすすめしたいと思います♬

 

お寿司は魚(たんぱく質)とお米(炭水化物)の組み合わせ。

筋肉の成長に欠かせない栄養素のコンビネーションです。

また魚は脂質が低いので、ボディメイクにもってこいの食材といえます。

 

そして、お寿司の中でも特にオススメの3つのネタをご紹介いたします。

※()内は100gあたりのたんぱく質含有量

①いくら(32.6g)

②マグロの赤身(26.4)

③サーモン(20g)

 

お寿司はダイエットだけではなく、筋肉を増やしたい時にもおすすめな素晴らしい食材です。

外食する時は脂っこい食事よりもまず、お寿司を検討してみてください♬

 

【はじめてのパーソナルジム、最後のダイエット】

 

筋肉があるだけで、脂肪燃焼が加速します。

つまり、何もしなくても脂肪を燃焼するため、食べても太りにくい体質が出来上がります。

食事制限だけのダイエットや脂肪吸引などとは違い、健康的に痩せられてリバウンドしにくいのが特徴です。

しっかりカラダを動かすのでとても気持ちいいですよ♬

確かにトレーニングはラクではありませんが、トレーナーが1対1で指導するので、楽しみながら継続できます。

 

「もう若くないし、運動なんて何年もしてないけど、パーソナルジムなんて行って大丈夫かな…?」

そのような方にこそおすすめなのがパーソナルジムTARGETです!

正しいフォームでのトレーニング方法が身に付くので上達が早いですし、ケガもしにくくなります。

間違ったフォームでのトレーニングは効果が出るのに時間がかかりますし、何よりケガの恐れが非常に高くなります。

実際にTARGETにお越しいただいている方の7~8割ほどは普段の運動習慣がまったくなかった方々です。

カラダの動かし方からサポートしてまいりますので、ぜひ一緒にトレーニングを始めませんか?

 

人生100年時代といわれる中、多くの方が健康への意識を高めています。

ずっといきいきと楽しく過ごすためには、『健康資産は不可欠です。

 

少しでもご自身の健康が気になる方、今年こそはダイエットする!と決意されている方、

ぜひ初回無料体験トレーニングにお越しになりませんか?

無理な勧誘は一切しておりませんので、どうぞお気軽にお越しいただければと思います。

【全額返金制度】もございますので、安心してパーソナル・トレーニングを始めましょう!

 

パーソナルジム【TARGET】
電話  070-4447-9497
メール  info@target-tama.com
HP https://target-tama.com

 

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