ボディメイク中にもおすすめ♪お寿司

こんにちは、
パーソナルジムTARGETです！

ボディメイクを頑張りたいけど、

食事制限はキツい、美味しいもの食べたい…！

そんな方に、ぜひ『お寿司』をおすすめしたいと思います♬

お寿司は魚（たんぱく質）とお米（炭水化物）の組み合わせ。

筋肉の成長に欠かせない栄養素のコンビネーションです。

また魚は脂質が低いので、ボディメイクにもってこいの食材といえます。

そして、お寿司の中でも特にオススメの３つのネタをご紹介いたします。

※（）内は100gあたりのたんぱく質含有量

①いくら（32.6g）

②マグロの赤身（26.4）

③サーモン（20g）

お寿司はダイエットだけではなく、筋肉を増やしたい時にもおすすめな素晴らしい食材です。

外食する時は脂っこい食事よりもまず、お寿司を検討してみてください♬

筋肉があるだけで、脂肪燃焼が加速します。

つまり、何もしなくても脂肪を燃焼するため、食べても太りにくい体質が出来上がります。

食事制限だけのダイエットや脂肪吸引などとは違い、健康的に痩せられてリバウンドしにくいのが特徴です。

しっかりカラダを動かすのでとても気持ちいいですよ♬

確かにトレーニングはラクではありませんが、トレーナーが１対１で指導するので、楽しみながら継続できます。

「もう若くないし、運動なんて何年もしてないけど、パーソナルジムなんて行って大丈夫かな…？」

そのような方にこそおすすめなのがパーソナルジムTARGETです！

正しいフォームでのトレーニング方法が身に付くので上達が早いですし、ケガもしにくくなります。

間違ったフォームでのトレーニングは効果が出るのに時間がかかりますし、何よりケガの恐れが非常に高くなります。

実際にTARGETにお越しいただいている方の７～８割ほどは普段の運動習慣がまったくなかった方々です。

カラダの動かし方からサポートしてまいりますので、ぜひ一緒にトレーニングを始めませんか？

人生100年時代といわれる中、多くの方が健康への意識を高めています。

ずっといきいきと楽しく過ごすためには、『健康資産』は不可欠です。

少しでもご自身の健康が気になる方、今年こそはダイエットする！と決意されている方、

ぜひ初回無料体験トレーニングにお越しになりませんか？

無理な勧誘は一切しておりませんので、どうぞお気軽にお越しいただければと思います。

【全額返金制度】もございますので、安心してパーソナル・トレーニングを始めましょう！

パーソナルジム【TARGET】
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メール info@target-tama.com
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